「健康のことを考えすぎて、何を食べれば良いのか分からない」健康食迷子になった時の解決法〜Tips for Healthy Eating~

「健康のことを考えすぎて、何を食べれば良いのか分からない」健康食迷子になった時の解決法〜Tips for Healthy Eating~

FOOD 健康のことを考えすぎて、何を食べれば良いのか分からない」〜自分に合った食事方法の見つけ方〜 Coco Yoga Teacher & Holistic Health Coach 「健康のことや身体のことを考え過ぎて、身体に食べ物を取り入れることが怖くて、何を食べれば、どのくらいの量を食べれば良いのか毎日苦悩しています。」というご質問を頂きましたので、こちらにお答えしていきます。...
お腹が空いている訳じゃないのに、食べ物に手をのばしてしまう〜「クレービング」とその対処法〜

お腹が空いている訳じゃないのに、食べ物に手をのばしてしまう〜「クレービング」とその対処法〜

FOOD お腹が空いている訳じゃないのに、食べ物に手をのばしてしまう〜「クレービング」とその対処法〜 Coco Yoga Teacher & Holistic Health Coach お腹が空いているわけでもないのに、食べ物に手を伸ばしてしまう。疲れていると、身体に悪いと分かっている物ほど欲してしまう。 いけないのは分かってるのに、辞められない・・・   こんなお悩みはありませんか?  ...
Black Lives Matter運動はなぜ起きている?〜人種差別問題について学ぶためのリソース集〜

Black Lives Matter運動はなぜ起きている?〜人種差別問題について学ぶためのリソース集〜

GOAL-SETTING Black Lives Matter運動はなぜ起きている?〜人種差別問題について学ぶためのリソース集〜 Coco 16 June 2020 今世界で起こっているBlack Lives Matter(BLM)運動について、考えていることをシェアしたいと思います。   世界一周車旅をしながらも、幾度となく思ったけれど、世界には本当に、まだまだ知らないことがたくさんあるということ。  ...
バランスのポーズができるようになる秘訣〜「できても、できなくてもヨガ」とは〜

バランスのポーズができるようになる秘訣〜「できても、できなくてもヨガ」とは〜

GOAL-SETTING バランスのポーズができるようになる秘訣〜「できても、できなくてもヨガ」とは〜 Coco 15 June 2020  「yogaでバランスが取れなくて、木のポーズができない」「全身がぐらついたり、足が滑ってしまう」というご相談をよく頂きます。 普段は2つの足で全身を支えているのに、その支えが半分になるので、フラミンゴでない限り難しく感じてもしょうがないですよね。 でも、実は、いくつかのポイントをしっかり押さえていけば、バランスポーズは”難しいもの”ではなくなります。...
Love Language

Love Language

RELATIONSHIPS 自分の好みの愛情表現を知って、愛され上手になろう〜The 5 Love Languages〜 Coco 12 June 2020 「もっと大事にしてもらいたい」「ラブラブになりたい」「愛されてない気がする…」   パートナーシップで、このようなお悩みはありますか?   大切な人と、上手くコミュニケーションが取れなかったり、愛されている実感を感じられない時は、とてもつらいものですよね。   でも、もしかしたら、「自分の好みの愛情表現」を知ることで、解決するかもしれません…!...