執筆者 kanakokurihara | 11月 4, 2020 | Food, Holistic Health・ホリスティックヘルス, Mental Health, self-care
FOOD 「いつも気持ちが落ち着かない」を解消する、マインドフルイーティング Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager いつも気持ちがセカセカして、落ち着かない自分を変えたい！ そう願った時に、あなたは何をしますか？ 「セカセカしないようにしよう」という心掛けをすることはできるけれど、中々その意識が定着しなくて、やっぱりいつも心が不安定だったり、焦りを感じてしまう・・・ ...
執筆者 kanakokurihara | 8月 26, 2020 | Food, Holistic Health・ホリスティックヘルス
FOOD 内側からキレイをつくる！オーガニック食材選びの基礎知識〜ダーティードーゼンリスト〜 Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager “You are what you eat”という言葉もあるように、食べ物は未来の私たちの原材料。 元気になりたければ、元気になる食べ物を、綺麗になりたければ、綺麗になる食べ物を食べること。 ...
執筆者 kanakokurihara | 6月 20, 2020 | Food, Holistic Health・ホリスティックヘルス
FOOD 「健康のことを考えすぎて、何を食べれば良いのか分からない」〜自分に合った食事方法の見つけ方〜 Coco Yoga Teacher ・Holistic Health Coach・Healthcare Manager 「健康のことや身体のことを考え過ぎて、身体に食べ物を取り入れることが怖くて、何を食べれば、どのくらいの量を食べれば良いのか毎日苦悩しています。」というご質問を頂きましたので、こちらにお答えしていきます。...
執筆者 kanakokurihara | 6月 16, 2020 | Food, Holistic Health・ホリスティックヘルス
FOOD お腹が空いている訳じゃないのに、食べ物に手をのばしてしまう〜「クレービング」とその対処法〜 Coco Yoga Teacher ・Holistic Health Coach・Health Manager お腹が空いているわけでもないのに、食べ物に手を伸ばしてしまう。疲れていると、身体に悪いと分かっている物ほど欲してしまう。 いけないのは分かってるのに、辞められない・・・ こんなお悩みはありませんか？ ...
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