こんにちは。２期生のChihiroです。

今回はホリスティックヘルス的ショートストーリー3部作の最終話をお届けします。

・講座を受ければ、すんなりとなりたい自分になれるのかな。

・全然知らない人たちと一緒に講座を受けるって、どんな感じなのかな。

・周りと比べて焦ったり、不安になったりしないかな。

もしかしたら、こんな疑問や不安があって、受講をためらっている方もいるかもしれません。お届けしているストーリーは、誰か特定の人のものではありませんが、私自身の心の内側や、代表のCocoさん・卒業生・同期のみんなの言葉を少しずつ借りて文章にしました。

だから誤解を恐れずに言えば、「みんなの物語」だといえます。今これを読んでくれている「あなたの物語」にもなったら、こんなに嬉しいことはないです。

ホリスティックヘルス実践講座を受講し始めて、3ヶ月が経った。

日曜日の朝9時から約2時間。数少ない家族時間を自分のひとり時間に充てることに、最初は罪悪感があったけれど、今はその感情もかなり減った。夫はコーヒーを飲みながら娘と２人でTVを見たり、公園に散歩に行ったりしている。

自分で勝手に「こうしないといけない」って、思い込んでいただけなのかも。少しずつ自分が設定した枠を外している感覚がある。この思い込みを何て言うんだっけ。

そうそう「リミッティング・ビリーフ」だ。

自分を窮屈にしているものの見方・考え方のことだと第2講で学んで、自分の思考のクセに気づいた。

「アル」よりも「ナイ」に意識を向ける「ナイナイ思考」。時間がないとか、まだこれをやっていないとか、無意識に自分の不足している部分に目を向けていた。でもそこに留まるのではなく、こうなったらいいなって望む未来をイメージする。なりたい姿、ありたい自分を想像する。

そうやって意識を変えていくと、「あ、ナイナイじゃなくて、アルアルだった！」って意識の切り替えができるようになってきた。

ちょっとした変化も肯定的に捉えられて嬉しい反面、なんだか行き詰まりも感じている。

ワークをしようと思ったときに、娘が昼寝から起きてきたり、朝早く起きてやろうと思っていたのに、起きられなかったり。2週間に1度の講座のフォローアップには参加できているけれど、中途半端な状態で参加することに、申し訳なさを感じている。

一緒に参加している同期は、どんどん気づきを得て、軽やかに変化しているのに、自分だけまだウジウジと同じところに留まっている気もする。あと3ヶ月、大丈夫かな。今日のフォローアップ、参加するのやめようかな。

講座用のノートを見つめて立っていたら、「もうすぐ9時だけど、いいの？」と夫が声をかけてくれた。「ママ、いってらっしゃーい！」と娘も手を振ってくれる。

「あ、ほんとだ。ありがとう。お勉強いってきます」と言って、2階に上がった。

夫も娘も私の変化を受け入れてくれている。そのことが無性に嬉しくて、同期のみんなに報告したくなる。うん、やっぱり参加しよう。パソコンにあるzoomの画面を開く。

それぞれの近況報告や、ワークを通して気づいた学びなどを話し合う。夫と娘が送り出してくれた話を伝えたら、同期のみんなが「それすごくいいねー！」と言ってくれた。

自分以外の誰かのことを、こんなにも喜んでくれる仲間の存在。この温かい関係性が嬉しい。

話の流れで、今感じている行き詰まりについても話をする。

・ワークがちゃんとできていないのに、参加するのが申し訳ない。
・みんながどんどん前に進んでいるのに、自分はあまり変われていない気がする。
・予定やタスクを書き出しても、結局できない。

ポロポロと思うままに話をしていくと、メンターとして入ってくれている卒業生がこんな風にいってくれた。

「この講座を受けているのは、誰かのためじゃなくて自分のためなんだから、申し訳ないとか思わなくて大丈夫ですよー！講座の内容が腑に落ちるタイミングや、進めるペースも人それぞれだから、比べて焦る必要もないですからね！」

本当にその通りだった。またいつものちゃんとやらなきゃ！という自分に戻っている。この講座は自分に戻る講座。誰かの正解ではなく、私だけの正解を見つけるんだった。

万人に共通した答えはないって、第1講で習った「バイオ個性」でも言っていたよね。だんだん気持ちが落ち着いてくる。

「タスクが消化できないというのは、やろうとしている量が多すぎるのかもしれませんね。そして優先順位も考えたらいいかな。もしかして、やる『べき』ことから手をつけていませんか？」

卒業生からの質問に、頭が「？」になった。まずはやらないといけないことをやって、時間が余ったらやりたいことをする。それが優先順位じゃないのだろうか。

「やる『べき』ことからではなく、やり『たい』ことから手をつけるのがおすすめです。特に1日の始まりは、『やらなくてもいいけどやりたいこと』からスタートさせるのがいいと思います。

自分の心がもっとも望んでいることをやって、自分を満たして喜ばせてあげると、その後の作業もスムーズにできちゃうんですよ。『やるべきこと＝できていないこと』ではないので、ちゃんと自分ができていることにも目を向けてあげてくださいね」

今まで学んできたことを手放すことを、「アンラーニング」というのだそうだ。今までやったことがない方法だけど、そっちの方が楽しそうだ。やるべき（have to）ではなく、やりたい（want to）から手をつけてみよう。

始まる前のモヤモヤがウソのように、フォローアップ終了後は気持ちがスッキリとしている。

うん、やっぱり講座を受けてよかった。私は私のペースで進んでいけばいい。3ヶ月後の自分に会うのが楽しみになってきた。

＊

今日は卒業パーティ。もちろんオンラインでの開催だけど、いつかリアルでパーティーができたらいいな、なんて思ってしまう。それくらい同期とのつながりは、何物にも変えられないと感じている。

最終日は、「半年間の学び」「自分にやさしいがんばり方」「これからの人生での自分との約束」を発表する。

プレゼンの方法は、人それぞれだった。みんなをイメージしてお花を生けてくれる人、歌を届けてくれる人、「Giver＝Coco」という名言を生んで笑わせてくれる人！

スライドの見せ方だって人によって全然違う。変化の仕方や心に刺さったポイントもそれぞれ。同じ内容なんて1つもなかった。唯一共通していたのは、みんなの表情がイキイキと輝いていたってこと。

私もこの半年間で改善したお腹の調子のこと、手放した家事のことを話した。自分でもびっくりしているのが、心持ちが変わったせいか、家にいる時間が大好きになったことだ。すごく居心地が良い。

小さいことかもしれないけど、私にとっては大きな変化。娘のかんしゃくもサラッと受け流せているし、余裕のなさから夫に八つ当たりすることもかなり減った。

そしてもう1つ、「自分らしさ」と「人と違うこと」はイコールなんだって分かった。

人と意見が食い違うことが怖くて、丸く収まる関係でいたいと思っていたけど、個別相談会でもやった恐怖心に向き合うワークのおかげで、意見が違うことはちっとも怖いことじゃないんだと気づいた。

「自分にやさしくがんばる」を目指して集まってきた同期たちは、バックグラウンドはもちろん、悩みや思考も違っていたけれど、その違いに怖さなんて感じなかった。

むしろその違いから、思いもしなかった自分の中の固定観念や強みを発見できたり、次に進むためのパワーや気づきをもらえたりした。

周りの目を気にせず、自分の意見が言えるようになることは、自分を許可する練習だった。食べたいもの、着たい服、やりたいこと、行きたいところを、自分で決められるようになってきて、私は私でいいと思えるようになった。

少しずつでも自分を信じられるようになってきたから、「私も同じ」って愛想笑いをしなくなった。本音にフタをしていたら、本当に望む未来にはたどり着けないって分かったから。

どこに進むのかを決めるのは自分。目的地の設定や進み方を決めるのは自分。自分の人生のカーナビは、自分で設定するって決めた。

話しているうちに止まらなくなって、自分のプレゼンの持ち時間ギリギリまで話してしまった。同期や卒業生、そして代表のCocoさんが、笑顔いっぱいに拍手をしてくれる。

同じじゃないことに、安心できる日がきたなんて信じられない。新品のシャツに袖を通したみたいな、背筋が伸びる新しい安心感。その実感を得られたことが、1番大きな収穫かもしれない。

この卒業パーティーを「地球上でいちばん愛あふれる時間」って表現してくれた卒業生がいたけれど、本当にその通り。こんなにも愛情があふれて、こんなにもやさしい気持ちが飛び交う時間を共有できるなんて、半年前は想像していなかった。

本当に受講を決めてよかった。半年前に決断した自分を、ハグしてあげたい。

自分の気持ち次第で見方は変わる。私の人生、もっと軽やかに、もっとイキイキと過ごしていける。自分の人生のハンドルは、自分で握ろう。

大丈夫。

私にはホリスティックヘルス実践講座で手に入れた「オリジナルロードマップ」が、あるのだから。

＊

3部作でお届けした、 ホリスティックヘルス的ショートストーリーは、いかがでしたか。

自分だけのオリジナルロードマップが見つかるこの講座も、11月から始まる4期と来年2月から始まる5期をもって終了となります。自分のことがもっと好きになれると大好評の講座。気になった方は、お問合せくださいね。

MAISON COCO
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