頑張ることに疲れてしまったあなたへ

頑張ることに疲れてしまったあなたへ

FOOD 頑張ることに疲れてしまったあなたへ   Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager もっと痩せないと もっと可愛くないと もっと愛想がよくないと もっと強くならないと もっと経験を積まないと もっとオシャレにならないと  もっと頑張らないと…   「あなたは価値がない」 「あなたは愛されない」  「あなたは幸せにはなれない」   わたしたちが日々目にしている情報の中には、こんなメッセージが含まれているものがあります。...
「いつも気持ちが落ち着かない」を解消する、マインドフルイーティング

「いつも気持ちが落ち着かない」を解消する、マインドフルイーティング

FOOD 「いつも気持ちが落ち着かない」を解消する、マインドフルイーティング   Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager   いつも気持ちがセカセカして、落ち着かない自分を変えたい!   そう願った時に、あなたは何をしますか?   「セカセカしないようにしよう」という心掛けをすることはできるけれど、中々その意識が定着しなくて、やっぱりいつも心が不安定だったり、焦りを感じてしまう・・・  ...