MAISON COCO
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ホリスティックヘルスを
実践し、心身の健康と
ライフスタイルの
不満から
解放された方との対談動画を
特別公開します!

対談 01

会社員 mikaさん

もう人生嫌だ!と思うくらい悩み苦しみ、自己嫌悪に陥る毎日だったが、15年来の友達にも「考え方が前向きでポジティブで、不安が見えない。変わった!」と言われるほどに変化できた秘密

対談 02

教育関係 Yoshimiさん

人と比べてしまって自分に自信が持てず、便秘や肌荒れなどの不調が気になる自分を変えたい!と思いプログラムを受講し、生まれ変わったように変化して「日々幸せ」と言えるようになった秘話

対談 03

英語講師 Asukaさん

10年以上摂食障害に苦しんで、自分にも生活にも不満な状態だったが、6ヶ月プログラムを経て見事摂食障害を克服!TOEIC975点を獲得し大好きな英語の講師となり、料理が趣味となり「心身ともに平和」な毎日になった軌跡

あなたは今こんなことで
悩んでいませんか?

  • 情緒不安定で、気持ちが落ち込むことが多い
  • 食事に振り回されることなく、前向きに楽しめるようになりたい
  • 成長したいけど、せかせかしたくない
  • キャリアで迷いがあり、これからどうしたら良いかわからない
  • もっと肩の力を抜いて、「今」を楽しめるようになりたい
  • 迷いや罪悪感から解放され、次のステージに進みたい
  • なんだかいろんなことに疲れているが、このまま終わりたくない
  • 健康的な食生活や自分に合った運動を続けられるようになりたい
  • これまで学んできたことや才能を活用できておらず、自分を持て余している気がする
  • 規則正しい生活ができるようになりたい
  • 周りと比べて焦って、自己嫌悪に陥っている
  • 気持ちを穏やかに安定させたい
  • 漠然とした将来に対する不安を持っている
  • 根本から見直して、自分らしい生き方がしたい

ホリスティックヘルスコーチングを
実践した方から頂いた
喜びの声を一部ご紹介します

英語教師

Asuka様

10年以上摂食障害に苦しみ、満足できない体型や体調。食事には気を遣わず、運動もせず、自分に対する自信や尊敬がゼロで、仕事やライフスタイルに不満な状態だったが・・・

自分の心と身体をセットに労ることができるようになり、見事摂食障害を克服!心に余裕ができ、自分に優しくなれ、夢中になれることや幸せな環境が発見できた。深堀する中で、英語を喋っていることがとても好きだということが分かり、TOEIC975点を獲得!

今では英語講師として仕事を楽しみながら、健康的な食事を作ることが趣味に。
とても、心身ともに平和です。」

会社員

Mika様

もう人生嫌だ!と思うくらい悩み苦しみ、甘いものを食べて太り、自己嫌悪に陥る毎日。歳を重ねることに恐怖心を抱きながら、どうにかしなきゃと頑張っては疲れてヘトヘトになっていたが・・・

第一志望への転職、毎年落ち込むことを恐れていた冬が好きになる、楽しく食事できるようになる、理想の彼と同棲する、長年の夢だったペットを飼うなどの様々な夢や目標を達成し、15年来の友達にも「考え方が前向きでポジティブで、不安が見えない。変わった!」と言われるほどに。

自分にとっての幸せやより良い生き方ををクリアにできたことで
どんな経験も無駄なことはない」と、これまでの人生を肯定できるようにもなった。

会社員

Ayako様

体型や外見に自信が持てず、人と比べて劣等感を感じることが原因で、入院するほど偏食だったが・・・

ワークの一環で作ったヴィジョンボード通り、出逢って半年で結婚が決まり、思い描いていたような海外ウェディングを実現!前向きに暮らしを楽しめるようになった。

「Cocoさんと話すと、自分にもいい面がたくさんあるって感じられることが最大のパワーだと思います!」

主婦

Tomoko様

コロナで大きな不安を感じるようになり、眠れない日々が続いていたが・・・

セッションを受けてからぐっすり眠れるようになり、1週間で前向きな気持ちに!

新しいことを学ぶ喜びや、なりたい自分を明確にすると前向きな気持ちになれるという気づきを得た上に、自分の幸せに繋がる要素を生活に増やすことができた。

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もっと成長して活躍したい。
でもせかせかして心身が疲弊する
ような頑張り方は、もう二度と
したくない!という方へ

初めまして、Coco(栗原加奈子)です。

私は、個人の方や法人、女優やスポーツ選手などのプロフェッショナル向けに、「心身の健康」と「人生の充実」を意味する「ウェルネス」を中心としたコーチングを行っています。

総合商社の財務の仕事をした後、演劇学校で芝居を学び、心と身体のつながりに興味を持ったことがきっかけで、ウェルネスを深める道に進みました。
24歳の時には結婚、演劇学校も無事卒業し、さあこれから公私ともに夢を叶えるぞ!と順風満帆だった矢先に、母が突然他界します。

目の前が真っ暗になり、私も母の元へいきたいと考える時もあった程でしたが、

その頃に出会ったヨガとホリスティックヘルスのおかげで、心も身体もどんどん元気になっていきました。

そして、昨年10月まで2年間は、夫と愛犬と一緒に世界一周の車旅に出て、行く先々で出逢うたくさんの人やライフスタイルから「自由に、自分らしく、人生を楽しむこと」を知りました。

この経験を経て、もっともっと心も体も健やかに、楽しく生きる方法があることを日本の方に伝えたい!という想いで、帰国後活動を再開しました。

私自身が人生を見つめ直し、心身を整えよう
と決めた時に、持っていた強い思い・・・

それは、
また前を向いて人生を楽しめるようになりたい。
でも、ただがむしゃらに頑張って、心身が疲弊するやり方はしたくない!

ということでした。

そこから、私の生き方が大きく変わり、今のサービスの中核にもなっている「健やかな心身で魅力を最大限に開花する、自分にやさしいがんばり方」が、ひとつの大きなテーマとなったんです。
そのためには、自分自身をよく知って、自分に合ったセルフケアができることになることが必要でした。
そこで、まずはヨガやホリスティックヘルスで学んだことを実践し、自分自身をより深く知るための内なる旅、”inner journey”(インナージャーニー)を始めました。

なぜなら、どんなに良い「健康法」やどんなに成果がある「成功法則」であったとしても、

自分に合っていないものは長続きしないだけでなく、反対に不調を招く危険すらあるからです。

バイオ個性に沿った
方法にすることで、
本質的な変化が生まれる

これまでたくさんの方の心身の健康をサポートさせていただく中で、


  • いろいろな情報があって、何を選べばいいのか分からない

  • もう十分いろいろやってるのに、不調や不満がなくならない
  • もっと頑張りたいけれど、忙しくなりたくない
というお悩みをよくご相談いただきました。

そしてこれらのお悩みの原因は、「自分自身のことをよく分かっていない」ということが大半だったのです。

あなたにとっての本当の幸せとはなんでしょうか?

健康で長生きすること?
仕事で結果を出すこと?
家族と素敵な思い出をたくさんつくること?

「それなり」ではなく十二分に満足する人生を築きたければ、自分自身が持って生まれた素質や体質、今の状態、そして望む未来をしっかり把握することです。

ホリスティックヘルスには、「バイオ個性」という考え方があります。

これは、「私にとっての薬が、あなたにとっての毒にもなりうる」・・・つまりは、万人に共通して効果のある方法はない、ということを意味します。

同時に、
どんな方法論よりも、大切なのはあなた自身】ということでもあります。

自分自身と戦うのではなく、やさしさを持って寄り添いながら人生を見直すことで、溢れる情報や時代の変化、周りとの比較に惑わされずに、「わたしだけの成功論」を編み出すことができます。

そしてそれは、「私だから、きっと大丈夫」という絶対的な安心感として、一生涯あなたを支えてくれる指針となるはずです。

ホリスティック(包括的)に
見直すことで、不調和のない
ライフスタイルが実現する

「あの時もっと、ああしておけばよかった」
あなたは、これまで大きな後悔をしたことはありませんか?

私はあります。

これまでの人生の一番の後悔はやっぱり、母を亡くした時のこと。

当時の私は、結婚して間もなく夫がブラジルに転勤となり、地球上最長遠距離の新婚生活を送りながら、演劇学校の卒業公演に向けて稽古に打ち込む日々でした。

自分のことに精一杯で、母のケアが充分にできず、後から「もっと早く気づいていれば」「あの時もっと側にいれば」と悔やんでも悔やみきれない気持ちになりました。

あの時の私に足りなかったのは、一歩外側から自分自身の「今」を見つめる包括的な視点。

夢に向かって打ち込むがあまり、視野が狭くなり、自分に本当に大切なことを見失っていたのです。

私は、がんばることは素晴らしいことだと思っています。

それくらい夢中になるものがあるというのも、幸せなことです。

でも、あまりにのめり込むがあまり余裕がなくなってしまうと、例え結果が出たとしても、そのプロセスは喜びではなく「シンドイ」ものになります。

また、私がそうであったように、それ以外の生活の側面にしわ寄せが出て、後から後悔するということにもなりかねません。

その為には、どんな時にも「今」をちょっと高い視座から俯瞰するココロの余裕を持つこと。

もっと肩のチカラを抜いていいよ、と自分自身に優しさを向けることです。

その優しさは、あなた自身が「今」を存分に楽しむことも、生活全体のバランスをとることも可能にしてくれます。

もうあんな後悔は経験したくない。
あんな後悔を味わう人を増やしたくない。

これこそが、私が「自分にやさしいがんばり方」を伝える動因であり、あなたがいますぐホリスティックに考えるべき理由です。

正しい知識と自分に合ったやり方で
なければ、
自分にやさしく
がんばることなどできない

そして、自分にやさしくがんばるためには、自分に合った持続可能なやり方を見つけることが不可欠です。

正しい健康知識を知らない
自分に合ったやり方を実践していない

このような状態では、いくら自分自身の理解を深めたところで、自分自身にもライフスタイルにも、望むような変化は生じません。

必要なのは、
健康とライフスタイルの知識を学ぶことと、
自分に合った唯一無二のやり方を実践すること

です。

  • 自分自身を知って内面を整え
  • 健康とライフスタイルの知識を学び
  • 自分に合った唯一無二の生き方を導き出していく

この3つが揃えば、「自分にやさしくがんばる私」に変わることは可能となります!

心身が疲弊してオーバーヒート
することなく
がんばることができ、
仕事もプライベートも
充実した
ライフスタイルを
築けることができます。

私自身、起きるだけで精一杯の日々の中、藁にもすがる思いでヨガやホリスティックヘルスを勉強し始めてから、人生の様々な側面で嬉しい変化が次々起こりました。

日本各地の企業や学校で研修講師として招かれる
2年間車で寝泊りしながらの世界一周を達成!
朝ドラ主演女優現役Jリーガーのコーチングを担当
一度は離婚届が登場した夫との関係性が改善し「仲良し夫婦」と言われるように
出版社から共同出版のリクエストを頂く
毎月吐くほど辛かったPMSが大きく改善
リッツ・カールトンバリでウェルネスツアーを2度開催

さらには、一生涯かけて打ち込みたいと思えるようなヴィジョンを共有できる仲間や、尊敬できるロールモデルにも出逢い、心身ともに健やかに、公私共に充実した日々を送っています。

これは決して、私に特別な才能があったからなし得たことではありません。

一般的な成功論に合わせるのではなく「自分にとっての幸せとは何か?」とじっくり向き合い、それに沿って「栄養となる選択」を重ねていき、自分にやさしいがんばり方を続けてきた。

ただそれだけなのです。

心から望むなら、誰だってどんな風にも変わっていける。
自分の想像を超えるような楽しい未来にだって出逢える。

これまでサポートさせて頂いてきたたくさんの方の変化を間近で見て、名作映画よりも心震えるような感動を多々味わい、
人の可能性は無限大」だということを確信しています。

あなたにもぜひご自身の可能性を感じていただきたいと思い、今回期間限定でこのオンラインプログラムを無料でお届けすることにしました。

ヨガ講師・ホリスティックヘルスコーチ・健康管理士として培ってきたウェルネスの専門家としての知識と経験と、5カ国に在住し50カ国以上を旅して得た、グローバルな視野と柔軟な感性を掛け合わせて生まれた、

自分にやさしくがんばる私」に変わるための3つのポイントについてお伝えしていきます。

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3ステップ動画プログラムの内容

自分いじめを卒業しよう!
5つの「頑張り過ぎタイプ」診断

「自分にやさしくがんばる私」になるためにまず大切なのは、自分自身を知って、内面を整えること。

その中でも必ずしたいのが、「自分いじめを辞めること」です。

まずは、自分を苦しめたり、萎縮させているような「心の声の質」や「考え方のクセ」に気づくことが必要です。

この動画プログラムでは、王道的な「頑張り過ぎ自分いじめ」の5つのタイプと、それぞれどうやって「自分にやさしいがんばり方」に変換していくかを詳しくご紹介していきます。

  • 頑張りすぎはなぜいけないの?
  • 「自分にやさしくがんばる私」に変わる3STEP
  • 自分に優しくがんばるとは?
  • 完璧主義の問題点
  • 正義感の強さゆえに見失うもの
  • ヒステリーを起こす理由
  • 考えすぎの神経質タイプに必要なこと
  • NOと言えない八方美人におすすめしたい〇〇
  • 自分に厳しい人よりも優しい人の方が成功する?!
  • 自分に優しくなると起こるイイコト

心地よく、楽しく変化して
いけるようになる!

ホリスティックヘルスの
4つの基本の考え方

そもそも心や身体が健やかでないと、自分がやりたいことは実現できませんよね。

でも、「より良く生きる方法」や「ココロや人間関係なども含めた広い意味での健康」って、意外と義務教育では学んでいないもの。

だから、人一倍がんばりたい、活躍したいという想いがある人は、自ら率先して正しい知識を身につける必要があります。

でも、ただ単に知識を頭に入れればいいか、と言ったらそうではなく、新しい知識を入れたり、新たな習慣を実践する前に抑えておきたい4つのポイントがあります。

これを意識すれば、ただがむしゃらに頑張ってしんどくなることなく、心地よく、楽しく変化していけるようになるんです。

  • 学び方・生活習慣の変え方にも「コツ」がある
  • 世界最大の栄養学校発祥の「ホリスティックヘルス」って?
  • 食べ物より大事な栄養物とは
  • 私にとっての薬が、あなたにとっての毒にもなる?!
  • 世界でたったひとつの「わたしだけの正解」を見つけよう
  • 自己治癒力を蘇らせよう
  • ダイエットや習慣化が楽しくなる秘訣
  • 今のあなたのウェルネス度合いが分かる4つの質問

今日から実践できる!
自分にやさしくがんばるための食べ方

「食べることは生きること」ならば、「食べ方は生き方」です。

食事は、あなたの今日と未来をつなぐ一番の架け橋。

だから、より良い未来を願うなら、より良い食べ方をすることが、一番確実な幸せな未来を築く方法です。

でも、「自分にやさしくがんばる」ためには、「あれを食べちゃいけない」というような厳しいルールや、複雑な知識は一切必要ありません。

まずは、食べること、すなわち「あなたの幸せな未来をつくる時間」自体が喜びとなるように、あなたのココロと食の関係性を整えていきましょう。

  • 「自分にやさしくがんばる」ために、なぜ食事が大事なの?
  • 食事と犯罪・集中力・パフォーマンスの関係性
  • 「食事は一番の愛情表現」ってどういうこと?
  • 食事の質を一番左右するのは〇〇
  • マインドフルイーティングとは
  • 〇〇を基準に食事を選ぶ方法
  • 自分に合った食事ができると幸せが増える理由

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Q&A よくある質問

これまで全く健康にも自己啓発にも無頓着で、あまり知識も経験もありません。それでも大丈夫でしょうか?
もちろん、大丈夫です!
新しい考え方ややり方に心を開いて、「やってみよう」という気持ちさえあれば、全く問題ありません。講座を受けながら私もサポートをしていきますのでご安心ください。

どのようなライフステージの方にオススメですか?
どのようなステージでもお役に立てると思います。
これまでのクライアントさんも、10代の学生の方、会社員の方、育児休暇中の方、スポーツ選手、女優、60代の主婦の方など、年齢もご職業も性別も様々でした。
運動、食事、人間関係、精神性、キャリア(生きがい)など、どんなライフステージでも活用できる、普遍的で本質的な内容となっているので、どんな方にもご活用いただける内容だという自負があります。「女性特有の健康知識」という講義もありますが、男性の方でも知ることで周りの女性をさらに大切にできるようになるという点でお役立ていただけると思います。

講座の受講を考えているのですが分割払いなどはご対応いただけますでしょうか?
はい!銀行振込一括払い・クレジットカード一括払い・クレジットカード分割払いからご選択いただけます。

(ホリスティック)ヘルスコーチについて、詳しく教えてください。

ヘルスコーチは、クライアントが望む、もしくはそれ以上のベストな健康状態とライフスタイルを実現するためのアドバイスやサポートを行う、健康の専門家です。
クライアントの心身の状態だけでなく、人間関係や生きがい、人生に対する満足感も、その方の健康を担う大切な要素だと考えます。

よって、食事や運動だけでなく、マインドセット(考え方)、感情の整え方、自信や喜びに大きく関係する精神性なども考慮した、ホリスティック(包括的)なアプローチを取ります。


ヘルスコーチングについて、詳しく教えてください。

ヘルスコーチングでは、クライアントのお悩みや目標を伺い、必要な情報提供、ワーク、アクションステップなどのアドバイスをご提供し、心身はもちろん、人生全体が健やかで豊かになることをサポートします。
課題やお悩みを局部的にみて、直接的な解決策を提案するのではなく、人間関係、住環境、心と身体のバランスなど、広い視野から向き合うことで、その場しのぎでない解決方法を導き出していきます。

また、コーチから解決策を提示していくというよりは、クライアントご本人の中から答えを見い出していくことを大切にしています。

そうすることで、ご本人が無理なく実践できる、「その方に合ったやり方」を見つけ、コーチング中だけでなく、その後もご自身でずっとセルフメンテナンスを実現できることを目標にしています。


ホリスティックヘルス(ホリスティック栄養学)はどこで勉強しましたか?
ニューヨークに拠点を持つ世界最大の栄養学校Institute for Integrative Nutrition® (以下IIN)にて、100種類以上の食事療法とライフスタイル改善策、東洋医学・西洋医学どちらも網羅するウェルネス分野の最新情報、コーチングスキルを学び、2014年にCertified Integrative Nutrition Health Coach (IIN認定ヘルスコーチ)となりました。(こちらにて卒業証明バッジをご確認頂けます。)
クリントン大統領主治医のマーク・ハイマン医師、ハーバード大学医学校卒業のアンドリュー・ワイル医師、ウェルビーング分野の世界的な第一人者とされるディーパック・チョプラ医学博士をはじめとする、ウェルネス分野で著名な方々の多くがこの学校で講義をしています。

卒業生には、スーパーモデルのミランダ・カー、英キャサリン妃の妹ピッパ・ミドルトンなども名を連ね、150ヶ国以上で約10万人の卒業生がいます。(2019年3月現在)


ホリスティックヘルスの考え方とはどんなものですか?
「包括的な健康」を意味するホリスティックヘルス(ホリスティック栄養学・統合食養学とも言われています)では、身体的な健康はもちろん、心が満たされて幸せであること、ポジティブ思考で物事に向き合えること、人間関係が円滑であることなど、ライフスタイル全般が健やかで幸福であることを大切にします。
人間関係、精神性、キャリア、運動、住環境など、人生の様々な側面を健康という視点から見直し、それぞれにおいて自分にやさしいがんばり方で喜びで満たされるよう整えながら、自分に合った持続可能で健康的なライフスタイルを築いていきます。

食事制限はありますか?
「ホリスティックヘルスでは、バイオ個性(bio-individuality™)という考え方に基づいて、数ある食事療法の中から、あなたに本当に合うもの(心身ともに健やかでいられるもの)を見つけることを目的としています。
様々な食事療法や健康法、科学的なエビデンスに基づき、「こういう考え方・アプローチもある」とご提案させていただきますが、こちら側から何かを強制するということはありません。

それよりも、知識をつけ、実体験を得て、感性を磨くことで、「一人一人が自分にとってベストな選択を選べるようになる力」がつくようにサポートさせて頂きます。


医療とは、どのような違いがあるのでしょうか?
ヘルスコーチングは、心身の健康支援において、医療従事者とは異なった役割を担っており、主に予防医学を用いて、生活習慣病からなる症状や未病の改善の提案、必要であればより専門的な医療受診の推奨などを行います。

人々がより自信を持って自身や周りの大切な人の健康と幸せを実現できるように、西洋医学・東洋医学両者の見解や方法を用いて、その人の状況改善に最適な方法を提案するという点では、人と医療をつなぐ橋渡しのような役目であるとも言えます。


この講座を学ぶことで、病気やケガを治すことができますか?
ヘルスコーチは、特定のケガや病気に対して、診断や処方をしたり、その症状の改善に責任を取ることは行わず、個々人の心身の健康と充実した人生を送るための目標に向けて、発展・前進できるようにガイドします。

生活習慣病や未病など、日頃の食生活や生活習慣が密接に関係している病気の予防や改善に役立つ内容ではあるものの、特定の病気やケガの治療・回復目的に構成されている講座ではない旨予めご了承ください。


どのコースに申し込むのがベストか迷っています…
あなたの現状や理想、望む成長速度などによって、ベストなコースは変わってきます。
オンライン説明会でヒアリングさせていただきながら最適なコースをご提案しますので、まずは個別オンライン説明会にお申し込みください。

地方に住んでいるのですが、大丈夫でしょうか?
もちろんです!講座はすべてオンラインで開催されますので、地方でも、海外にお住まいでも、ご参加可能です。

分からないことや聞きたいことがあった時はどのように対応してくださるのでしょうか?
困ったときはいつでもオンラインで質問可能です。
合計6ヶ月間の密着サポートで徹底的に疑問・不安を解消します。

企業研修として社員を参加させることはできますか?
企業様の社内研修としてもご活用いただけます。
詳しくはオンライン説明会でご相談ください。

個別オンライン説明会で強引なセールスをされるのではないかと不安なのですが・・・
仮に強引にセールスをして無理やりお申し込みいただいたとしても、ご本人にやる気がなければ結果は出ませんので、強引にサービスを販売することに何のメリットもありません。
私もお一人お一人に全力で向き合うため、かなりのエネルギーをこの仕事に注いでいます。
ですので逆にお客様が講座を受けたいと言ってくださったとしても、こちらで成果を保証できないような状態であれば、こちらからお断りさせていただく場合もございますのでご了承ください。

zoomを使ったことがないのでうまくお話できるか不安なのですが、設定など難しいのでしょうか?
zoomは弊社からURLをお送りしますので、そのURLをクリックしていただければ、すぐに通話を開始できます。
もし、うまくいかなくてもしっかりとサポートさせていただきますので安心してお申し込みください。


男性でも参加できますか?
はい、もちろんです。
本質的な健康管理方法を学び、より健やかなライフスタイルを送りたいと思っている男性のご参加もお待ちしていています。


パソコンが苦手なのですが、そんな私でも大丈夫でしょうか?
大丈夫です!
苦手なのではなく知らないだけです。
私自身、これまでの人生で一番最低の成績をもらったのがパソコンの授業で、苦手意識が強かったのですが、今はこうしてオンラインにて講座を開催させて頂いています。
初めてのことは時間がかかりますが、やれば必ずできます。


Cocoさんが大切にしている価値観はなんですか?
トップ3は、「誠実・自然体・思いやり」です。
何か迷ったとき、より愛ある選択肢を選びたいと考えています。

ホリスティックヘルス実践講座を受ける上で、大切な心構えはなんですか?
まずは、オープンハートであること。新しい情報や、これまでの自分とは違ったやり方にも、素直にまずは情報を受け取り、実践してみることです。
そして、軽やかに前進していくためには、楽しむ気持ちもとても大切です。この2つを意識しながら、優しさとともに自分自身としっかり向き合い、自分が一番心地よく、健やかに、最大限の力を発揮できるがんばり方を見つけていきましょう!

ちょっと気になったのですが、Cocoさんの夢はなんですが?
日本文化の理解と技術を深めて、後世や世界に伝えることに貢献したい・家族を増やしたい・歌やダンス、文章などの表現を磨きたい・動物たちのケアをしたい・美味しい野菜と綺麗なお花を育てたい・地上の楽園をつくりたい・・・状況が落ち着いたら、また旅もたくさんしたいなと思っています。

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代表プロフィール

Maison Coco 代表
Coco(栗原加奈子)
ホリスティックヘルスコーチ・ヨガ講師・健康管理士

総合商社の財務業務を経験後、幼少期からダンスや歌などの表現に興味があったことから、演劇学校でメソッド演技を学ぶ。

芝居を学ぶ過程で、自分自身と深く向き合うことが多く、心身の繋がりや健康に興味を持つ。

その後、2014年にロンドンにてヨガインストラクター育成講座に参加、
NY発祥のホリスティックヘルスコーチの資格を取得。

2020年に、文部科学省後援「健康管理能力検定一級」・「健康管理士一般指導員」取得。

6カ国に在住経験があり、英語と中国語に堪能。
2019年10月までの2年間は、車で生活しながら世界一周し、50カ国以上を訪問した。

ウェルネスを軸に日本と世界を繋ぐ活動をライフワークとし、2021年に「旅 x ウェルネス」をテーマにした書籍を出版予定。

家族や友人と美味しい食事を囲むこと、ヨガや瞑想、自然や芸術に触れる時間を大切にし、愛犬わさびと愛猫おもちが最高の癒し。
家庭菜園で育てた野菜やハーブで料理をしたり、K-POPを踊ることが最近の趣味。