悩みがちなネガティブ思考から、前向きな幸せ脳に。

・悶々と思い悩んでしまうのは、性格だと思って諦めている

・ポジティブな人に憧れるけど、どうせ生まれつきなんでしょ？

なんて思い込んでいませんか？

それはとんだ勘違い！確かに、生まれ持って幸福感を感じやすい人はいますが、思考の持ち方は方法を知れば変えていくことができます。

このプログラムでは、すでに成果や根拠が認められている実践的な方法を通して、内面の整理とクリーニングを行い、前向き思考をデフォルトにします。

内面の視点を磨くと、世界はもっと明るく、鮮やかに♡

Beautiful Mind,

 Beautiful Life.

キレイはあなたの中から生まれてくる

・コース期間：4週間（教材はその後もご利用頂けます）

・ホリスティックヘルスカウンセリング

・文通サポート（プログラム期間中無制限）：テーマを決めてでも、自由に好きなことを話すのでもOK。

・Cocoとのオンラインセッション（50分x1回）

＜コース内容の一例＞

・ポジティブマインドセットに切り替える方法

・ポジティブサイコロジーの３つのメソッド

・グリーンエクササイズチャレンジ

・瞑想プラクティス

・ビジョンボード

・セルフコンパッション

・チャームドライフを始めよう　etc

ストレスでしかなかった食事が至福の時に。

コンビニやレストランなどで、何を食べるか迷うことはありませんか？

・流行りの食事方法が色々あるけど、実際どれが良いのか分からなくて、食事を楽しめなくなってしまった

・痩せることや筋肉をつけるための食事方法はなんとなく分かるけど、もっと本質的に健康な食事がしたい！

そんなあなたにおすすめの、自分に本当に合う食事方法を導き出す実践的なプログラムです。

食材の栄養素はもちろん、心や環境との関連性など、食にまつわる幅広い知識を学び、自分の体質に合う食事法を導き出すから、自信を持って食事を楽しめるようになります。

Cook with Love,
Eat with Joy.

食べることに自信がつくと、毎日が楽しくなる

・コース期間：3ヶ月（教材はその後もご利用頂けます）

・ホリスティックヘルスカウンセリング

・Cocoとのオンラインセッション（50分x3回）

・文通サポート（期間中無制限）

・体質診断・食事記録へのフィードバック付き

＜コース内容の一例＞

①自分の体質とそれにあった食事方法を知る：血液型／アーユルヴェーダ／伝統食　etc

②主要な食材、産業にまつわる知識を深める：玄米／脂肪／プロテイン／オーガニック食材／環境汚染／添加物／農薬 etc

③食にまつわる悩みを解決する：砂糖中毒／農薬の影響／食べる量／マインドフルイーティング／食材の組み合わせ／食材の保存の仕方　etc

④栄養にまつわる学びを深める：フードエナジー／ラベルの読み方／天然甘味料 etc

⑤料理に自信が持てるようになる：ヘルシーな食材・おやつリスト／キッチンで必要なもの／

⑥健康でエネルギーにみなぎる：炎症を予防する食べ物／副腎疲労を改善する／オルトレキシアネルボーサ（ヘルシーにこだわりすぎて神経質になること）etc

退屈な毎日が、ワクワクに溢れて輝きだす

「人生が変わる！」と大好評のホリスティックヘルスコーチングを網羅できる、ラグジュアリーコース。

世界に一人の特別なあなたにぴったりの、完全オーダーメイドな内容をお届けします。

まずは自分自身の今を見つめ直し、向かっていきたい未来を明らかにします。

その上で、あなたに合う食事や運動、健やかな人間関係・住環境・お金の使い方、目標実現に近くマインドセットなど、健やかで幸せな毎日を叶えるために必要なライフスタイルのアップデートを行っていきます。

一番のポイントは、アプローチ方法。自分に鞭を打って道を切り開くのではなく、自分自身に思いやりを向け、楽しみながら変化を起こしていきます。

本気で自分を高めたいと思っている方を、全力でサポート！

あなたの夢を応援します。

「疲れてボロボロ」の心身が、安らぎに満ち溢れる

「もっと心穏やかに生きたい」「自分を癒して整えたい」「無理せずに前向きになりたい」あなたに。

様々なセルフケア方法を学び、実践して、自分に合った方法を見つけ出します。

忙しい毎日の中でも楽しく行える、続けられることを一番大切に、セルフケアがごく自然に生活の一部になるように実践していきます。

自分自身に思いやりと共に労わる方法を知ると、きっとこの先どんな状況でも穏やかな気持ちで経験していけるはず。