Maison Coco Service

サービスのご案内

Maison Cocoは「ひとりひとりがその人らしい輝きを最大限に発揮し、自由で楽しい人生を送ること」をミッションとし、その実現のために様々なかたちでご提案・サポートいたします。

For Professionals

 

アーティスト、アスリート、アイドル、女優、アナウンサーなど、緊張感が高く、人一倍ご自身のコンディション管理が必要なお仕事に従事されている方向け。完全プライベートにて、ご自身の魅力と才能を最大限に引き出すライフスタイルとセルフケア方法をご提案をいたします。

 

For individuals

 

自分と向き合ってより健やかで楽しい人生にしたい、という方向け。いつでもどこでも自分のタイミングで学び進められる、オンラインのウェルネススクールや、自然豊かな場所でのリトリートツアー、各種イベントをご用意しています。

 

For Companies & media

 

ホリスティックやウェルネスの観点を用いることで、御社の課題を解決し社員・生徒様の包括的な成長を促進する研修や授業を承ります。また、各種メディア様においても、視聴者・読者の人生の充実に役立つ情報をお届けします。

 

For Individuals

個人のお客様へ

Wellness School

オンラインスクール

イベントに参加できない・自分のペースで学びたいというお声に応え、オンラインで受講できるプログラムをご用意しました。

あなたのお悩みや理想に合わせて、4つのコースからお選びいただけます。

Mind Beauty (マインドビューティー) コース:思考から美しくなる1ヶ月

Joy Diet (ジョイダイエット)コース:食事を整える3ヶ月

Dream Life (ドリームライフ)コース:理想の人生を叶える6ヶ月

Self-Love (セルフラブ)コース:セルフケアを習慣化する2ヶ月

FAQ

よくいただくご質問

(ホリスティック)ヘルスコーチ・ヘルスコーチングとはなんですか?

ヘルスコーチは、クライアントさまが望む、もしくはそれ以上のベストな健康状態とライフスタイルを実現するためのアドバイスやサポートを行う、健康の専門家/ウェルネスアドバイザーです。

ヘルスコーチにとって、クライアントさまの人間関係や人生に対する満足感も、その方の健康を担う大切な要素だと考えます。よって、食事の内容や運動だけでなく、マインドセット(考え方)、感情の整え方、自信や喜びに大きく関係する精神性なども考慮した、ホリスティック(包括的な)なアプローチを取ります。

ヘルスコーチングでは、クライアントさまのお悩みや目標を伺い、必要な情報提供、ワーク、アクションステップなどのアドバイスをお伝えし、心身はもちろん、人生全体が健やかで豊かになることをサポートします。

課題やお悩みを局部的にみて、直接的な解決策を提案するのではなく、人間関係、住環境、心と身体のバランスなど、広い視野から向き合うことで、その場しのぎでない上に無理なく実践できる解決策をご提案し、持続可能で長続きする結果を促す方法です。

ホリスティックヘルスの考え方とはどんなものですか?

「包括的な健康」を意味するホリスティックヘルス(ホリスティック栄養学・統合食養学とも言われています)では、身体的な健康はもちろん、心が満たされて幸せであること、ポジティブ思考で物事に向き合えること、人間関係が円滑であることなど、ライフスタイル全般が健やかで幸福であることを大切にします。

まずは、プライマリーフードと呼ばれる4つの要素(①人間関係②精神性③生きがい④身体運動)を見直し、それぞれ喜びで満たされるよう整えます。なぜなら、私たちが健康かつ幸せに生きるうえで、食事から摂る栄養素と同じくらい、もしくはそれ以上に、これらの要素から受ける影響が大きいと考えるからです。

その上で、バイオ個性(bio-individuality)という考え方に基づいて、数ある食事療法の中から、あなたに本当に合うものを見つけていきます。バイオ個性とは、私たち一人一人、異なった体質、住環境、ライフスタイル、目的を持って生きているため、万人に共通して効果のある食事法や健康方法はないというIIN独自のフィロソフィーです。

ホリスティックヘルスの基盤には、「どんな食事療法や健康法よりも、あなた自身の方が大切」であり、「あなたの正解はあなたの中にある」という考え方があります。

Maison Cocoのプログラムは、どんな人に向いていますか?

 これまでサポートさせて頂いた方のほとんどは、ミレニアル世代の女性でした。

 仕事もプライベートも充実させたいけれど、バランスが上手く取れずに悩まれていたり、結婚・転職・出産などの大きなライフステージの変化の時(もしくはそれを求めている時)に、自分自身の理解を深めてライフスタイルをアップデートしたいなど、向上心が強く、努力家な方ばかりでした(自分ではそう思っていないことがほとんですが)。

 このデモグラフィックや症状に例え当てはまらなかったとしても、主体的に考え、新しいことにオープンマインドで挑戦することを楽しめる方は、コーチングプログラムの効果を大いに実感頂けるかと思います。

 実際にメタボでお悩みだった50代男性のコーチングを行い、目に見える結果に喜んで頂いたり、長年の不眠症とうつ病によって休職を余儀なくされた40代男性のサポートをさせて頂き、3ヶ月で無事復職され、社内で「休職前は本当に声も掛けられない様子だったが、(肌が)ツヤツヤになって明るくなった!」と話題になったという方もいらっしゃいます。

 また、企業研修などのグループコーチングでは、性別・年代問わず様々な方をサポートさせて頂いています。

まずは、CONTACTフォームより、30分無料コンサルテーションにて、お話しをお聞かせ頂ければ幸いです。

 

どこで勉強しましたか?

2013年にイギリス・ロンドンにて、Leila Sadghee, Bridget Luff, Tara Judelleのもとでヨガインストラクターの資格を取得しました。その勉強の一環で、ヒーリングフードシェフでホリスティックヘルスコーチのHeather Umlahに出逢い、癒しや喜びとしての食の働きや心身とのつながりに関する見解に感銘を受け、ホリスティックヘルスコーチの勉強を始めました。

ホリスティックヘルスコーチの勉強は、ニューヨークに拠点を持つ世界最大の栄養学校Institute for Integrative Nutrition® 以下IIN)にて、100種類以上の食事療法とライフスタイル改善策、東洋医学・西洋医学どちらも網羅するウェルネス分野の最新情報、コーチングスキルを学び、2014年にCertified Integrative Nutrition Health Coach (IIN認定ヘルスコーチ)となりました。(こちらにて卒業証明バッジをご確認頂けます。)

クリントン大統領主治医のマーク・ハイマン医師、ハーバード大学医学校卒業のアンドリュー・ワイル医師、ウェルビーング分野の世界的な第一人者とされるディーパック・チョプラ医学博士をはじめとする、ウェルネス分野で著名な方々の多くがこの学校で講義をしています。

卒業生には、スーパーモデルのミランダ・カー、英キャサリン妃の妹ピッパ・ミドルトンなども名を連ね、150ヶ国以上で約10万人の卒業生がいます。(2019年3月現在

ヘルスコーチングで行わないことはどんなことですか?

ヘルスコーチは、実生活で主体的に行えるライフスタイル変革を提案し、診断上の症状だけでなく、一人一人の全体的な健康を高めることをサポートします。

心身の健康支援において、医療従事者とは異なった役割を担っており、主に予防医学を用いて、生活習慣病からなる症状や未病の改善の提案、必要であればより専門的な医療受診の推奨などを行います。人々がより自信を持って自身や周りの大切な人の健康と幸せを実現できるように、西洋医学・東洋医学両者の見解や方法を用いて、その人の状況改善に最適な方法を提案するという点では、人と医療をつなぐ橋渡しのような役目であるとも言えます。

ヘルスコーチは、特定のケガや病気に対して、診断や処方をしたり、その症状の改善に責任を取ることは行わず、個々人の心身の健康と充実した人生を送るための目標に向けて、発展・前進できるようにガイドします。

どのような悩みや目標に効果がありますか?

これまでコーチングをさせて頂いた方々の具体的な症状は、

・ストレス
・便秘
・肌荒れ
・摂食障害
・(躁)うつ病
・IBS(過敏性腸症候群)
・不安感・心配性
・対人恐怖症
・慢性的疲労感
・慢性的倦怠感

お悩みは、

・将来の方向性に悩んでいる
・人と比べてしまう落ち込みがち
・食生活が乱れている

・自分に自信がない
・食事をすることをストレスに感じている         
・ネガティブ思考をどうにかしたい

目標は、
・進みたい方向をクリアにしたい

・ヘルシーに美しくなりたい

・食事を楽しめるようになりたい

・ポジティブでエネルギッシュになりたい

・自分に自信を持ちたい
などがございます。詳しくは、「お客様の声」をご覧ください。

For Professionals

プロフェッショナルのお客様へ

Private Coaching

完全プライベート・カスタマイズのコーチング

これまで現役プロサッカー選手、朝ドラヒロイン女優、世界で活躍するピアニストなど、自身のコンディションを常に最善に保つ必要のあるプロフェッショナルの方々のサポートをさせて頂いてきました。

 

高い集中力や自己表現力が問われる職業であるほど、自身の理解と自己管理はとても大切ですよね。

 

お一人お一人の課題やお悩み、趣味趣向を丁寧にヒアリングした上で、食事・生活習慣・セルフケアなどライフスタイル全般に渡る持続可能な方法をご提案し、心身の調和をとり、あなたの持つ魅力を最大限に発揮できるようサポートいたします。

 

日頃からのコンディションを整えるメニューを開発し、コーチングにて思考や生活習慣を改善していく他、大事な試合やステージ前など、勝負どきにサポートも承ります。

 

まずはお気軽にご相談ください。

For Companies & media

企業・メディア様へ

Tailored Content

受講者・対象者の課題解決・目標達成にあわせたコンテンツ提供

クライアント様の要望に応えながら、常に対象者目線でクリエイティブなご提案をします。コラボレーション企画のご連絡も承っております。

○ウェルネス関連トピックス

・世界のウェルネス最新事情

・心と身体のつながり

・ウェルネス・ウェルビーングとは

・好きを仕事にする

・ヨガ(アヌサラヨガ)について

・ホリスティックヘルス(ホリスティック栄養学)について

・健康から考えるファイナンス

・健康から考える住環境

・マインドフルイーティング(食べ方)

・エモーショナルイーティング その他

○国際関係・海外生活・世界一周関連トピックス

・世界一周車旅(バンライフ)について

・世界を旅しながら働くノマドワークスタイル・日本と海外をつなぐ

・語学取得の秘訣

・国際文化交流

・帰国子女あるある

・国際基準で生きること

・海外からみた日本 その他

○ライフワーク関連トピックス

・好きを仕事にする

・女性起業家

・個人事業主・独立

・自己表現/自己実現 その他

まずはお気軽にご相談ください。