あなたの心身に、いきる喜びを。
あなたの毎日に、しあわせの輝きを。
「ヨガとは、自分の人生と恋に落ちること。」
私の恩師はそう教えてくれました。
自分にやさしくがんばりたいのなら、自分自身に寄り添い、整える時間が不可欠。
そうすることで、自分のことをもっと好きになる。
自分を好きになると、毎日をもっと愛しめるようになる。
揺らぎやすい春は、同時に、芽吹きの季節でもあります。
健やかなセルフケア習慣を通して、あなたの人生と恋に落ちるような、
ときめきに満ちた日々を築きませんか？
これまでのCoco Yogaご参加者さまの声
・体がスッキリし、生活のリフレッシュにもなる。
・達成感と自己愛が増した！
・生活リズムが整った。
・悩まされていた腰痛が改善されました。
・朝一に体を動かすことによって、エネルギッシュ＆ポジティブになれて、その後の1日の流れもすごく良くなった。
・よく眠れて、前向きな気持ちになれた。
・初心者にも行えるポーズと短めな時間設定のおかげで楽しく続けられました。
・ヨガをしている時に自分の心の声を聞くようにしてから心が穏やかになったような気がします。
・毎日YOGAをする習慣が身について、自信がついた。
2021年春限定・サロンの内容
1. 月8回のヨガ＆瞑想レッスン（各30分）
・（月）・（金）の7:30am-8:00amにLIVEで、インスタグラムの非公開アカウントで開催。
・レッスンはすべてアーカイブされますので、ライブでのご参加が難しくてもご利用頂けます。
2. セルフケアワークショップ（90分）
・第2日曜日の8:30am-10:00にZOOMで開催。
・月々のテーマや季節に併せて、必要な情報や実践的なセルフケアを学んでいただけます。
例）ストレスの正体／生理痛改善／スーパーフードの取り入れ方／ネガティブ感情のリリース方法／５月病にならないために／梅雨の時期の食生活 など
3. ディスカッション＆コーチングセッション（90分）
・第4日曜日の8:30-10:00にZOOMで開催。
・ヨガや瞑想だけでなく、心身の健康やライフスタイルに関するお悩みをご質問頂き、直接コーチングを受けることができます。
・月々のテーマにあわせて、自分自身の在りたい姿や望む生き方など、日々の生活ではなかなかじっくり考えることのない大切なことを気軽にシェアし、よりよい未来を築いていきましょう。
例）美しさとは？／アフターコロナの生き方／「自分らしさ」について考える／お金との健やかな付き合い方／これからの働き方／セルフヒーリング／真のリーダーシップとは など
4. 瞑想音声プレゼント
心を落ち着かせたり、自信に満ちた状態にする誘導瞑想の音声を、毎月ひとつプレゼントいたします。
5. 特別イベント・企画の優先案内
ご参加者さまのリクエストにも随時お応えしながら、みなさまの心身の健康につながる企画をご提供していきます。
これまでのCoco Yogaご参加者さまの声
・毎日少しずつ継続することで筋肉が柔らかくなった。
・より早く起きて生活リズムが整うようになりました。
・体を動かす習慣がついた。呼吸を意識することが増えた。朝、気分が上がるようになった。
・ヨガのポーズだけでなく、自分の心との向き合い方を学べました。
・家でできる。時間が合わない時は動画を見ながらでき、自分の都合に合わせることができる。
・毎日継続する力が今後の自分の自信になりました！
Schedule
Pricing
・ヨガ＆瞑想レッスン（240分）：12,000円相当
・ワークショップ（90分）：7,500円相当
・グループコーチング（90分）：7,500円相当
総額27,000円相当の内容を、新春特別価格にてご案内いたします。
１ヶ月プラン
まずは1ヶ月から試したい、という方におすすめのプラン。４月・５月・６月いつからでもスタートしていただけます。
￥10,000
3ヶ月プラン（一番おすすめ）
セルフケアは、「一度やったらOK!」というものではなく、長く続けていくことが大切。その実現を応援できるよう、一番お得なプランをご用意しました。（1ヶ月5,500円）
￥16,500
2ヶ月プラン
4月・5月、もしくは5月・6ヶ月の2ヶ月ご利用いただけます。（1ヶ月7,500円）
￥15,000
ご参加までの流れ
ご購入ボタンよりPaypalにてお支払いいただいた後、決済完了画面のスクリーンショットと共に、 インスタグラムの無料アカウント「SERENITY」（https://www.instagram.com/serenity_by_maisoncoco/）
にDMにてご連絡ください。有料非公開アカウントにご招待させていただきます。
FAQ
ヨガをしたことがありません。参加できますか？
はい、これまでヨガをしたことがないような方にも、ぜひともご参加頂きたいプログラムです。スタジオに行くのはハードルが高いかもしれませんが、オンラインなら自分の練習に集中しやすいので、始めやすいかと思います。ただ、当プログラムの構成上、お一人お一人の様子をしっかりと見てサポートできる環境ではない為、ご自身の体調と相談しながら、無理のない範囲で行ってください。分からないことや不安なことがあれば、Contactフォーム・会員登録後にご案内する公式Line@よりお気軽にご相談くださいね。
何を用意すれば良いですか？
ヨガマット（またはそれに相応するもの）、動きやすい服装、両手両足を広げられるスペース、ZOOMアプリをダウンロードしたPC・タブレット・スマホをご用意ください。また、クッションやブランケット、長めのハンドタオルがあるとやりやすくなるポーズもあるので、身体が硬めだという方はご用意頂くことを推奨します。
家族で利用してもよいですか？
お子様とご利用いただくのは問題ありませんが、大人の方はお一人様ずつのご購入をお願い致します。レッスン用のZOOMリンクをご家族やご友人に共有する、もしくはSNS上にアップすることは、セキュリティの観点からもお控えください。
参加規約はどのような内容ですか？
こちらの「ヨガレッスン同意書」をご確認ください。決済いただいた時点で、ご同意頂いたことと致します。記載の内容に加え、主催者が円滑にレッスンを進めることの妨げとなり、他の参加者に不快感を与える言動や、レッスンURLの転送含む違反行為が発覚した場合、退室・退会をお願いする場合がございます。その場合、返金対応は致しませんので、予めご了承くださいませ。
妊娠中ですが、参加できますか？
このプログラムでお届けするレッスン内容は、妊婦の方に特化した内容ではありません。呼吸を整える、両手足を伸ばすなど、無理のない範囲でご一緒頂く分には問題ないかと思いますが、こちらからお一人お一人の状態をしっかり把握できない環境下の為、特別なサポートは出来かねる旨予めご了承ください。それでもご参加希望の場合は、ご自身のご判断にお任せしますが、念の為事前にご連絡をお願いします。
怪我をしています。参加出来ますか？
Contactフォームより、事前に「①どの部位がどう痛むのか②いつから痛むのか③専門医にかかっているか・その場合はどのような指示が出ているか」をご連絡お願いします。
途中で受けられなくなりました。返金できますか？
アーカイブでご確認いただけますため、LIVEレッスンにご参加いただけなくなったとしても返金は致しかねます。
このプログラムはいつまでですか？
ご参加者様のご要望を取り入れながら、随時内容をアップデートしていきたいと考えております。ただ今ご提示している内容では、６月末日までの開催を予定しております。
WHO’S THE TEACHER?
Kanako Coco Kurihara
認定ヨガインストラクター・ホリスティックヘルスコーチのCocoです。
私は、一人一人が自分を大切にして、心から満たされることが、世界平和につながると思っています。
忙しい毎日の中でも、ほんの少しでもスローダウンして、
自分自身の「今」や生きたい未来についてイメージを膨らませる時間を持つこと。
他の誰でもない自分に意識を向けて、心身を整えること。
なかなか人のぬくもりを感じることが難しい今、ネットを介してでも、同じような仲間とのつながりからパワーをもらうこと。
ありのままの自分と思う存分向き合える、安心安全な環境をご用意してお待ちしています。
あなたが自分にやさしくあれますように。