執筆者 kanakokurihara | 11月 4, 2020 | Food, Holistic Health・ホリスティックヘルス, Mental Health, self-care
FOOD 「いつも気持ちが落ち着かない」を解消する、マインドフルイーティング Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager いつも気持ちがセカセカして、落ち着かない自分を変えたい！ そう願った時に、あなたは何をしますか？ 「セカセカしないようにしよう」という心掛けをすることはできるけれど、中々その意識が定着しなくて、やっぱりいつも心が不安定だったり、焦りを感じてしまう・・・ ...
執筆者 kanakokurihara | 10月 1, 2020 | goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, Mental Health, self-care
FOOD あなたの意志が弱いんじゃない！目標達成の脅威「モラルライセンシング」とその予防策〜 Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager 「目標設定をしても、叶った試しがない！」 「目標は設定する時がやる気のピーク！あとは下り坂、気付いたらフェードアウト・・・」 「私はなんて意志が弱いんだろう」と、悩んだことはありませんか？ ...
執筆者 kanakokurihara | 9月 24, 2020 | Holistic Health・ホリスティックヘルス, Mental Health, self-care
FOOD 健康で欠かせない【セルフラブ（自己愛）】について Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager あなたにとって、「健康」とはどんなものですか？ 健康にも、いろいろな定義がありますよね。 今の時代で一番一般的なのは、「病気や怪我をしていない状態」など、身体的に良好な状態。 「健康診断の結果が良い状態」というお答えもよくいただきます。 ...
