バランスのポーズができるようになる秘訣〜「できても、できなくてもヨガ」とは〜

バランスのポーズができるようになる秘訣〜「できても、できなくてもヨガ」とは〜

GOAL-SETTING バランスのポーズができるようになる秘訣〜「できても、できなくてもヨガ」とは〜 Coco 15 June 2020  「yogaでバランスが取れなくて、木のポーズができない」「全身がぐらついたり、足が滑ってしまう」というご相談をよく頂きます。 普段は2つの足で全身を支えているのに、その支えが半分になるので、フラミンゴでない限り難しく感じてもしょうがないですよね。 でも、実は、いくつかのポイントをしっかり押さえていけば、バランスポーズは”難しいもの”ではなくなります。...
ぐっすり眠れるようになる夜ヨガ【7分】〜ベッドの上で、パジャマでOK〜

ぐっすり眠れるようになる夜ヨガ【7分】〜ベッドの上で、パジャマでOK〜

ベッドの上でパジャマのままでもできる、寝る前におすすめヨガレッスン。 初めての方でも挑戦しやすい内容です。 全身の疲れを取ると同時に、神経を落ち着かせて、深い眠りにつきやすい状態を導いていきます。 緊張感や疲れ、その日あった嫌なことなどを持ち越さない為にも、寝る前にたった数分でもヨガを行うことで、リセットして、すっきりとした気持ちで眠りましょう✨ JOIN OUR NEWSLETTER大好評・無料ニュースレターのご登録はこちらからどうぞ 🕊ここだけでしか発信しない情報や特典をたくさんご用意しています。 Success!...