執筆者 kanakokurihara | 11月 16, 2020 | goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, lifestyle, Mental Health, self-care
MIND 「失敗」や「恥」の捉え方を変えると、夢の実現が加速する理由 Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager お知り合いの在日ロシア人の方が 以前政府が打ち出した「緊急事態宣言に対応しなかった飲食店の名前を公表する」という対策は 「恥の文化」を持つとても日本らしいやり方、と言っていました。 「悪」として吊し上げると考えると気持ち良くないですが、たしかにこの措置がとれるのは日本だからなのかもしれません。 （実際、イギリスやロシアなどは基本的には罰金だそうです）... 執筆者 kanakokurihara | 11月 11, 2020 | goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, Mental Health, self-care
FOOD 頑張ることに疲れてしまったあなたへ Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager もっと痩せないと もっと可愛くないと もっと愛想がよくないと もっと強くならないと もっと経験を積まないと もっとオシャレにならないと もっと頑張らないと… 「あなたは価値がない」 「あなたは愛されない」 「あなたは幸せにはなれない」 わたしたちが日々目にしている情報の中には、こんなメッセージが含まれているものがあります。... 
執筆者 kanakokurihara | 11月 4, 2020 | Food, Holistic Health・ホリスティックヘルス, Mental Health, self-care
FOOD 「いつも気持ちが落ち着かない」を解消する、マインドフルイーティング Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager いつも気持ちがセカセカして、落ち着かない自分を変えたい！ そう願った時に、あなたは何をしますか？ 「セカセカしないようにしよう」という心掛けをすることはできるけれど、中々その意識が定着しなくて、やっぱりいつも心が不安定だったり、焦りを感じてしまう・・・ ...