執筆者 kanakokurihara | 1月 30, 2023 | Food, goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, lifestyle, meditation, Mental Health, self-care, yoga
HH Course 自分の「やりたい」を我慢せず、余白のある毎日を送りたい方へ。進化したオンラインサロン“Be” Chihiro Writer Chihiro（ホリスティックヘルス実践講座 2期生） ・仕事を頑張りすぎて、自分と家族に時間をかけられていない。・今に不満があるわけじゃないけど、本当にやりたいことが見つからなくてなんとなくモヤモヤする。・自分の心と体に「お疲れ様」って言ってあげられる時間を作りたい。 ... 
執筆者 kanakokurihara | 11月 24, 2022 | goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, lifestyle, meditation, Mental Health, Relationships・人間関係, Relationships・人間関係, World
HH Course 答えは外側ではなく内側に。焦燥感を乗り越えて見つけた私らしい夢の道 Chihiro Writer Chihiro（ホリスティックヘルス実践講座 2期生） こんにちは。2期生のChihiroです。今回は、Cocoさんと卒業生との対談動画を記事にしました。 ・昔はもっと自由に挑戦していたのに、今の自分はそんな行動はできない…・やりたいことはあるけれど、今はそのときじゃないと言い聞かせている…・今のままでも十分幸せなはずなのに、周りと比べてなんだかモヤモヤしてしまう ... 
執筆者 kanakokurihara | 9月 13, 2022 | goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, lifestyle, meditation, Mental Health, self-care
HH Course 朝はマジカルアワー！理想の毎日を創り出す私らしい朝時間の過ごし方 Chihiro Writer Chihiro（ホリスティックヘルス実践講座 2期生） こんにちは。子どもと一緒に21時に寝るので、自然と早起きになったホリスティックヘルス実践講座２期生のChihiroです。 みなさんは早起きが得意でしょうか？それとも苦手？ 今回は初めて３人で開催したインスタライブの様子をお届けします。 ... 
執筆者 kanakokurihara | 9月 1, 2022 | goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, lifestyle, meditation, Mental Health, self-care
HH Course 自分の内側に目を向けた6ヶ月。変わったこと、変わらなかったこと。 Chihiro Writer Chihiro（ホリスティックヘルス実践講座 2期生） こんにちは。ホリスティックヘルス実践講座（以下HH講座）２期卒業生のChihiroです。2022年2月から7月までの半年間、講座を受講していました。 修了直後の感想は、「終わったー！」という解放感よりも、「終わっちゃった…」というなんともいえない寂しさでした。... 
執筆者 kanakokurihara | 8月 20, 2022 | goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, lifestyle, meditation, Mental Health, self-care
HH Course 「これくらいならできる」でスタートする。毎日15分の習慣が変化を生むワケ。 Chihiro Writer Chihiro（ホリスティックヘルス実践講座 2期生） こんにちは。ホリスティックヘルス実践講座２期卒業生のChihiroです。先日のNozomiさんとMarieさんの対談インスタライブはもう聞きましたか？？ いつもエネルギーと笑顔があふれる、Maison Cocoの太陽のような存在のNozomiさん。言葉選びが秀逸で、穏やかな月のようなMarieさん。 ... 
執筆者 kanakokurihara | 9月 13, 2020 | Holistic Health・ホリスティックヘルス, meditation, self-care
FOOD 内側から輝くわたしをつくる成功習慣〜瞑想の種類と効果〜 Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager あなたは瞑想という言葉を聞いて、どんなものを想像しますか？ 足を組んで座り、目を閉じて、じっとしている・・・ こんなイメージでしょうか。 ...