「健康のことを考えすぎて、何を食べれば良いのか分からない」健康食迷子になった時の解決法〜Tips for Healthy Eating~

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FOOD 健康のことを考えすぎて、何を食べれば良いのか分からない」〜自分に合った食事方法の見つけ方〜 Coco Yoga Teacher & Holistic Health Coach 「健康のことや身体のことを考え過ぎて、身体に食べ物を取り入れることが怖くて、何を食べれば、どのくらいの量を食べれば良いのか毎日苦悩しています。」というご質問を頂きましたので、こちらにお答えしていきます。...
お腹が空いている訳じゃないのに、食べ物に手をのばしてしまう〜「クレービング」とその対処法〜

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FOOD お腹が空いている訳じゃないのに、食べ物に手をのばしてしまう〜「クレービング」とその対処法〜 Coco Yoga Teacher & Holistic Health Coach お腹が空いているわけでもないのに、食べ物に手を伸ばしてしまう。疲れていると、身体に悪いと分かっている物ほど欲してしまう。 いけないのは分かってるのに、辞められない・・・   こんなお悩みはありませんか?  ...
あなたの好みの愛情表現は?【愛情表現診断テスト】〜The 5 Love Languages~

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「もっと大事にしてもらいたい」「ラブラブになりたい」「愛されてない気がする…」 このようなお悩みは、もしかしたら愛情表現の仕方を見直すだけで解決することかもしれません。 ゲーリー・チャップマンさん著書の「愛を伝える5つの方法」によると、大きく分けて5つの愛情表現の方法があるとのこと。  Words of Affirmation 言葉  Quality time 時間 Gift プレゼント Acts of Service 気づかい  Physical Touch スキンシップ...