「なんだか最近忙しくて、旦那さんとコミュニケーション不足かも」

「もっと大事にしたいし、されたいけど、なんだかすれ違っている気がする」

「新婚時代に戻りたいわけじゃないけど、もっと2人の時間の質を良くしたい」

最近、パートナーシップに関する相談を受けることが増えたというCocoさんは結婚10年目。

新婚時代のラブラブキャッキャ♡とした感じではなく、今は信頼関係のある仲の良さを感じており、とても大事にされている実感があるのだそう。

そんなCocoさんですが、喧嘩ばかりですれ違いの日々が続き、なんと離婚届が出てきたという過去もあるのだとか。

「元モンスター妻」 (！) だったというCocoさんが、「姫」と呼ばれるほどにパートナーシップを好転させた3つのポイントとは。

今回の記事は、「活躍してくれる私を応援してくれるパートナーシップを得る」というCocoさんのインスタライブの内容を、ぎゅっと凝縮して、2期卒業生のWriter Chihiroがお届けします。

どんなライブだったのか気になった方は、ぜひこちらのインスタライブをチェックしてくださいね！

↓↓↓

https://www.instagram.com/serenity_by_maisoncoco/

二人で世界一周バンライフ→日本一周バンライフの後、沖縄に移住されたCocoさんご夫婦。

「夫婦で世界一周」と聞くと、すごく仲の良い、価値観が同じパートナー同士だからこそ行ったんだろうなと想像してしまいますが、実は紆余曲折があったそうです。（詳しくはぜひインスタライブにて！）

「世界一周に行くと決めたときはフリーでお仕事を始めていて、ちょうど軌道に乗り始めていた頃。だから『私の活躍を邪魔しているのでは？』と変な疑いの気持ちが湧いてきたり、『良好なパートナーシップと自分がやりたい仕事の両立は難しいかも』と悩んだりしていました」

自分が活躍すると、パートナーの夢を阻害してしまう。

自分が仕事に打ち込むと、一緒にいられる時間がなくなってしまう。

そんな風に思い込んでいたというCocoさんですが、パートナーシップの定義を捉え直すことで、思い込みが手放せるようになったと言います。

「自分の中でのパートナーシップの捉え方が変わったのは、ホリスティックヘルス実践講座（以下HH講座）内でもお伝えしているAKKサイクルのおかげです」

A（頭＝思考）K（心＝感情）、K（体＝行動）のバランスがとれている状態、統合された状態だと、偏ったフィルターで物事を見なくなり、パートナーへの信頼感が増していく実感があったといいます。

例えば仕事をしている最中に、パートナーや家族のことを考えてしまうと、やっていることと考えていることにズレが出ます。体（＝行動）と心・頭（感情や思考）が一致していないので、充足感が得られにくい。

マインドフルネスの状態（＝頭・心・体が一致した状態）で相手と接すると、5分でも永遠に感じられるほどの満足感を得ることができるのだそう。

一緒に過ごす時間の長さではなく、どれだけ目の前のコトやヒトに向き合っているかの質が大事だと、Cocoさんは話します。

「そもそもの愛・信頼の概念が表層的だったと今は思います。愛情は自己犠牲の上に成り立つもの、一所懸命尽くすことだと思っていたんですよね。想いを一方的に押し付けていました」

パートナーシップの定義ってなんだろう。

相手との関係に、どんな価値観を持っているのだろう。

一度立ち止まって考えてみると、表層的ではなく、自分の本質とつながった答えが得られるかもしれません。

パートナーシップの定義を、人生で一番長く時間を過ごす「自分」に当てはめてみることもオススメです。

自分とのパートナーシップが健やかであることは、パートナーと良好な関係を育む上での大前提となるからです。

この10年で旦那さんとの関係がグンと良くなったのは、Cocoさん自身が「自分にやさしくがんばれるようになったから」だそう。

「今回お伝えしたのは、『活躍する私を応援してくれるパートナーシップを得る』という内容ですが、まずは『自分の活躍を本当に心から応援できてるか？』『自分で自分にOKできているか？』が大事。自分を心から愛していないのに、他の人を愛せませんから」

HH講座の中では、特にパートナーシップの講は設けていませんが、パートナーや家族との関係が改善したという受講生が多いのだそう。

（私も自分の取り扱いが上手くなってきて、旦那さんからの優しさを素直に受け取れるようになってきました）

「自分自身をどう捉えるか、自分の価値をどう考えるかという『自己価値』を起点として、変化が生まれます。『私なんて…』と卑下する人よりも、『私ならできる』と前向きな人の方が、自分自身も、周りの人も応援しやすいですよね。

自分の価値をしっかり認識できるようになって、『よしやるぞー』って波に乗れる自分になること、応援や優しさの『受け取り上手になること』が大事かなと思います」

白馬の王子様を待って、幸せにしてもらう。

結婚したからには、幸せにしてもらって当然 。

以前はこの考えが「めちゃくちゃあった！」というCocoさんですが、そんな時期があったからこそ、「自分で自分を幸せにすると決めた方が、パートナーにももっと愛されるようになる！」と断言します。

「彼が応援してくれるようになったのは、私が強要しなくなったから。『こうしてほしい！』『もっとこうなってよ！』が口癖だったんですよね（笑）それをやめたんです。したいことがあるなら、自分でする。理想の状態があるのなら、自分で叶えればいい。それだけだと気づいたんです」

幸せは感じるもので、誰かに強要するものではありません。自分の生き方、在り方にフォーカスしたら、自然と相手を幸せにしたいと思うようになります。

また、パートナーであっても他人。「Free Will＝自由意志」があります。

自分の幸せを相手に委ねるとしたら、自分のコントロールの「外にある」ということになります。そうすると、自分が幸せになるために、相手をコントロールしたくなってしまう。

それよりも、自分で自分を幸せにするために、小さなことから日々の言動に落とし込んで、自分の人生に夢中になると、相手に求めることが少なくなっていきます。

自分の人生の舵を自分でとるには、コントロールできることにエネルギーを注ぐことが大切。

過去の結果や、他人の評価、パートナーの言動は、自分でコントロールすることはできません。けれど、自分の態度や自己評価、考え方は、自分で変えることができます。

 相手との関係性である、パートナーシップでも重要なのは自分の在り方、主体性です。主体的になればなるほど、周りが愛してくれるようになります。

自分の願望を許可できるようになると「相手に幸せにしてもらおう」という気持ちがなくなるとCocoさんはいいます。

だけど、「100％の願望を望むなんてワガママなのでは？」「100％同士が寄り添うことなんてできるのかな？」と思う方もいるかもしれません。

「本音100％で両立するように、どう寄り添いながら生きていくか。それがパートナーシップを深める醍醐味だと思います。夫婦は欠けている部分を補い合う存在ではなく、それぞれが既に100％の存在。それを相乗効果で高め合っていくものだと思っています。

自分が100％の価値を持っていると認識すると、自分の願望の輪郭が明確になる。そうではない状態で、ぼんやりした願望を叶えているときは、できる・できないという理由を家族やパートナーになすりつけることになりかねません」

自分の本音を言わずに遠慮しているのは、やらない理由や失敗した時の言い訳を作っているだけなのかも。自分の人生を100％謳歌せずに、50％でおさえたパートナーシップでいいのか、自分に問いかけてみてはいかがでしょうか。

本当に軽やかに自分らしく進みたいのなら、パートナーの応援は必須。一番の理解者であり、応援してほしいと願っているからこそ、つい相手にフォーカスしてしまいます。

だけど、パートナーシップにおいても重要なのは自分の在り方。自分で自分を満たすことが良質なパートナーシップを育む上での第一歩です。

そのための学びがギュッと詰まっているのが、ホリスティックヘルス実践講座。

「自分との向き合い方が180度変わった！」と大好評の講座です。2023年2月スタートの5期を以って、講座は終了します。

来年こそは私も軽やかに進みたい！自分にやさしくがんばりたい！と願う方は、ぜひ個別相談会にてご相談くださいね♪お申し込みお待ちしています！

↓↓↓

https://kanakokurihara.com/special

MAISON COCO
｢自分にやさしいがんばり方｣
3ステップ動画プログラム

メールアドレスをご登録後、
すぐに動画プログラムを視聴できます。

※ 3分経過してもメールが届かない場合は、迷惑メールフォルダへ振り分けられているか、メールアドレスの誤入力の可能性があります。
※ 本メールセミナー及びメールマガジンは利益の保証や損失の補填を行うものではなく、効果には個人差があります。
※ メールアドレスは個人情報の観点より、プライバシーを遵守しております。
※ ワンクリックでいつでも解除可能です。