執筆者 kanakokurihara 9月 17, 2020 | Holistic Health・ホリスティックヘルス , lifestyle
FOOD 自然のリズムと調和して生きる秘訣 Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager 「もっと健康的になりたい」「心も体も元気、だけれども自然体でリラックスして生きたい」 そう願ったときに、あなたは何を意識しますか？ 食事や睡眠、運動や生活習慣・・・おそらく、こういったことに意識を向ける方は多いと思います。 そして、これらは心身の健康をよい状態に保つ上で、とっても大切なことに間違いありません。 ... 執筆者 kanakokurihara 9月 13, 2020 | Holistic Health・ホリスティックヘルス , meditation , self-care
FOOD 内側から輝くわたしをつくる成功習慣〜瞑想の種類と効果〜 Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager あなたは瞑想という言葉を聞いて、どんなものを想像しますか？ 足を組んで座り、目を閉じて、じっとしている・・・ こんなイメージでしょうか。 ... 執筆者 kanakokurihara 9月 10, 2020 | goal-setting , Holistic Health・ホリスティックヘルス , self-care
FOOD がむしゃらに頑張るよりも効果がある！夢をするりと叶える新しい成功法〜セルフ・コンパッションでストレスフリーに目標達成しよう〜 Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager 「こんなに頑張っているのに、なかなか成果が出ないのはなんで？」 こんな風に、途方に暮れたことはありますか？ もうこれ以上頑張れない！っていうところまで頑張っているのに、それでも望むような結果が出ていないと、八方塞がりのような気持ちになってしまいますよね。... 執筆者 kanakokurihara 9月 4, 2020 | goal-setting , Holistic Health・ホリスティックヘルス
FOOD 今日からできる！「いい人生」をつくる３つの秘訣 Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager 「いい人生」と聞いて、あなたはどんな人生を想像しますか？ 今、あなたは何を想像しましたか？ 「いい人生を送りたい」 これは、多かれ少なかれ、誰だって持っている願望でしょう。 でも、「いい人生」の定義は人それぞれです。 その実現方法だって、星の数ほどあります。 ... 執筆者 kanakokurihara 8月 26, 2020 | Food , Holistic Health・ホリスティックヘルス
FOOD 内側からキレイをつくる！オーガニック食材選びの基礎知識〜ダーティードーゼンリスト〜 Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager “You are what you eat”という言葉もあるように、食べ物は未来の私たちの原材料。 元気になりたければ、元気になる食べ物を、綺麗になりたければ、綺麗になる食べ物を食べること。 ... 執筆者 kanakokurihara 6月 20, 2020 | Food , Holistic Health・ホリスティックヘルス
FOOD 「健康のことを考えすぎて、何を食べれば良いのか分からない」〜自分に合った食事方法の見つけ方〜 Coco Yoga Teacher ・Holistic Health Coach・Healthcare Manager 「健康のことや身体のことを考え過ぎて、身体に食べ物を取り入れることが怖くて、何を食べれば、どのくらいの量を食べれば良いのか毎日苦悩しています。」というご質問を頂きましたので、こちらにお答えしていきます。... 
