卒業生の声から紐解く、ホリスティックヘルス実践講座の“推しポイント”5つ

卒業生の声から紐解く、ホリスティックヘルス実践講座の“推しポイント”5つ

HH Course 卒業生の声から紐解く、ホリスティックヘルス実践講座の“推しポイント”5つ   Marie Writer 伊藤マリエ(ホリスティックヘルス実践講座 1期生) こんにちは! ホリスティックヘルス実践講座1期生のマリエです。今回から3回にわたって、講座とMaison Cocoの魅力を掘り下げていきたいと思います。 第1回目は、卒業生へのアンケートやディスカッションをもとに、講座の“推しポイント”を5つご紹介。数あるコーチングの中から、受講生たちはなぜMaison...
ホリスティックヘルス実践講座 第7講「持って生まれた魅力を開花させる」

ホリスティックヘルス実践講座 第7講「持って生まれた魅力を開花させる」

HH Course ホリスティックヘルス実践講座 第7講「持って生まれた魅力を開花させる」   Marie Writer 伊藤マリエ(ホリスティックヘルス実践講座 1期生) 自己否定から始まる頑張り方は長続きしない ホリスティックヘルス実践講座の受講生は、人一倍の頑張り屋さんが 多く、常に自分自身を厳しく律しています。   「自分に厳しくある」という姿勢は、一見良いことのように思えるか もしれません。  ...
頑張ることに疲れてしまったあなたへ

頑張ることに疲れてしまったあなたへ

FOOD 頑張ることに疲れてしまったあなたへ   Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager もっと痩せないと もっと可愛くないと もっと愛想がよくないと もっと強くならないと もっと経験を積まないと もっとオシャレにならないと  もっと頑張らないと…   「あなたは価値がない」 「あなたは愛されない」  「あなたは幸せにはなれない」   わたしたちが日々目にしている情報の中には、こんなメッセージが含まれているものがあります。...
「いつも気持ちが落ち着かない」を解消する、マインドフルイーティング

「いつも気持ちが落ち着かない」を解消する、マインドフルイーティング

FOOD 「いつも気持ちが落ち着かない」を解消する、マインドフルイーティング   Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager   いつも気持ちがセカセカして、落ち着かない自分を変えたい!   そう願った時に、あなたは何をしますか?   「セカセカしないようにしよう」という心掛けをすることはできるけれど、中々その意識が定着しなくて、やっぱりいつも心が不安定だったり、焦りを感じてしまう・・・  ...
あなたの意志が弱いんじゃない!目標達成の脅威「モラルライセンシング」とその予防策

あなたの意志が弱いんじゃない!目標達成の脅威「モラルライセンシング」とその予防策

FOOD あなたの意志が弱いんじゃない!目標達成の脅威「モラルライセンシング」とその予防策〜 Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager   「目標設定をしても、叶った試しがない!」   「目標は設定する時がやる気のピーク!あとは下り坂、気付いたらフェードアウト・・・」   「私はなんて意志が弱いんだろう」と、悩んだことはありませんか?  ...
健康に欠かせない「自己愛」(セルフラブ)について

健康に欠かせない「自己愛」(セルフラブ)について

FOOD 健康で欠かせない【セルフラブ(自己愛)】について Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager あなたにとって、「健康」とはどんなものですか? 健康にも、いろいろな定義がありますよね。   今の時代で一番一般的なのは、「病気や怪我をしていない状態」など、身体的に良好な状態。 「健康診断の結果が良い状態」というお答えもよくいただきます。    ...