執筆者 kanakokurihara | 6月 16, 2022 | goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, Mental Health, self-care
HH Course 卒業生の声から紐解く、ホリスティックヘルス実践講座の“推しポイント”5つ Marie Writer 伊藤マリエ（ホリスティックヘルス実践講座 1期生） こんにちは！ ホリスティックヘルス実践講座1期生のマリエです。今回から3回にわたって、講座とMaison Cocoの魅力を掘り下げていきたいと思います。 第1回目は、卒業生へのアンケートやディスカッションをもとに、講座の“推しポイント”を5つご紹介。数あるコーチングの中から、受講生たちはなぜMaison...
執筆者 kanakokurihara | 6月 2, 2022 | goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, Mental Health, self-care
HH Course ホリスティックヘルス実践講座 第7講「持って生まれた魅力を開花させる」 Marie Writer 伊藤マリエ（ホリスティックヘルス実践講座 1期生） 自己否定から始まる頑張り方は長続きしない ホリスティックヘルス実践講座の受講生は、人一倍の頑張り屋さんが 多く、常に自分自身を厳しく律しています。 「自分に厳しくある」という姿勢は、一見良いことのように思えるか もしれません。 ...
執筆者 kanakokurihara | 11月 16, 2020 | goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, lifestyle, Mental Health, self-care
MIND 「失敗」や「恥」の捉え方を変えると、夢の実現が加速する理由 Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager お知り合いの在日ロシア人の方が 以前政府が打ち出した「緊急事態宣言に対応しなかった飲食店の名前を公表する」という対策は 「恥の文化」を持つとても日本らしいやり方、と言っていました。 「悪」として吊し上げると考えると気持ち良くないですが、たしかにこの措置がとれるのは日本だからなのかもしれません。 （実際、イギリスやロシアなどは基本的には罰金だそうです）...
執筆者 kanakokurihara | 11月 11, 2020 | goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, Mental Health, self-care
FOOD 頑張ることに疲れてしまったあなたへ Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager もっと痩せないと もっと可愛くないと もっと愛想がよくないと もっと強くならないと もっと経験を積まないと もっとオシャレにならないと もっと頑張らないと… 「あなたは価値がない」 「あなたは愛されない」 「あなたは幸せにはなれない」 わたしたちが日々目にしている情報の中には、こんなメッセージが含まれているものがあります。...
執筆者 kanakokurihara | 11月 4, 2020 | Food, Holistic Health・ホリスティックヘルス, Mental Health, self-care
FOOD 「いつも気持ちが落ち着かない」を解消する、マインドフルイーティング Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager いつも気持ちがセカセカして、落ち着かない自分を変えたい！ そう願った時に、あなたは何をしますか？ 「セカセカしないようにしよう」という心掛けをすることはできるけれど、中々その意識が定着しなくて、やっぱりいつも心が不安定だったり、焦りを感じてしまう・・・ ...
執筆者 kanakokurihara | 10月 1, 2020 | goal-setting, Holistic Health・ホリスティックヘルス, Mental Health, self-care
FOOD あなたの意志が弱いんじゃない！目標達成の脅威「モラルライセンシング」とその予防策〜 Coco Yoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager 「目標設定をしても、叶った試しがない！」 「目標は設定する時がやる気のピーク！あとは下り坂、気付いたらフェードアウト・・・」 「私はなんて意志が弱いんだろう」と、悩んだことはありませんか？ ...
