「勇気づけられました！」
「この内容を無料で聞けるなんてすごい！」
「スライドがかわいくて、お守りみたいに見返したいです！」

などなど、反響の大きかった先日のCocoさんのインスタライブ。

「軽やかに前進できる私になる！次のステージに後押ししてくれる思考法 」

私もメモをとりながら、聴き入ってしまいました。

ホリスティックヘルス実践講座を学んだおかげで、以前よりも肩の力を抜いて過ごせることが増えてきました。

それでも、何かと気忙しい12月。眉間に皺を寄せていたり、呼吸が浅くなっていたりする自分に気づいて、ハッとします。

そこで今回は、私2期生Chihiroが「これは絶対押さえておきたい！！」と特に思った考え方を3つピックアップしました。

ライブでは10個の考え方をお話しているので、全部知りたい方はぜひライブを見てくださいね♪　承認制の無料インスタライブです。

↓↓↓

https://www.instagram.com/serenity_by_maisoncoco/

「人生なんてこんなもの」が口グセになっている方
周りの空気を読んで、自分の気持ちにフタをしてしまう方
モヤモヤとした不安感や焦燥感から抜け出したい方

には、特に心に留めてほしい言葉たちです。

現在、2023年2月スタートの5期生を募集中ですが、この5期を以って、Maison Cocoがお届けするホリスティックヘルス実践講座は終了となります。文字通り最後のチャンス！

それでは、自分にやさしく、軽やかに前進するためのコツをみていきましょう！

もう少し自信がついたら、これをやってみよう。
ダイエットに成功したら、この服を着よう。
お金が溜まったら、この勉強を始めよう。

準備ができてからじゃないと、行動できない。

完璧主義や心配性の方は、入念に事前準備をして本番に備えます。石橋を叩いて、叩いて、叩いて…と準備に余念がない。「準備ができた」という理想が高くなってしまいます。

そうすると、「よし、これでいける！」という準備完了の状態は、やってこないかもしれません。

ではどうするのか。

「まだちょっと早いかも」の段階で、次の挑戦を始めてみることです。つまり「まだちょっと早いかな」がベストタイミング！

少し厳しい言い方をすれば、自分が心地よくいられるコンフォートゾーンから抜けるのが怖いから、準備ができていないと思い込みたいだけ、ともいえます。

まだ自分が不十分だと思っていることをやめる。
自分は前に進んでも大丈夫だと許可をする。

そうやって、1歩を踏み出していくと変化が生まれます。

また同様の考え方として、

「目指すべきは、完璧になることよりも成長し続けること　PROGRESS NOT PERFECTION」

もCocoさんは紹介しています。

完璧という幻想に惑わされず、自分の願望を叶えていくことを意識する。
結果ではなく、その過程を楽しむ。
他の人がどうかではなく、自分の人生に夢中になる。

そんな風に意識が変わっていくと、挑戦をすること自体が楽しくなっていきます。

ちなみにこれらの言葉は、英語で覚えるのがオススメ！インスタライブでは、Cocoさんのプチ英語レッスンで、本場の発音が聞けますよ！

「人の目が気になる」と思って、挑戦することを躊躇っていませんか？

安心してください。自分が思っているほど、他人は自分に興味がありません（笑）

もし興味を持ってくれている人がいるなら、それは「あなたのことを大事に思っている」or「同じことをやっているから気になる存在」のどちらか。

エネルギーを注いでもらっているのだと、肯定的に受け止めて自分の燃料にしてしまえばOKです。

また人間関係における「2：6：2の法則」をご存知でしょうか。「パレートの法則」「働きアリの法則」とも呼ばれます。

これはどんな組織や人間関係であっても

2割は、自分に対してとても好意的
6割は、どちらでもない
2割は、何をやっても好意的ではない

人がいるそうです。

なんだか腸内細菌の善玉菌、日和見菌、悪玉菌みたいですね。（この例え分かるかなぁと、Cocoさんは心配されていましたが、いかがでしょうか？）

どう気を遣っても嫌われてしまうのなら、自分の想いにフタをして周りに合わせるなんてもったいない。そこにフォーカスしてもただ自分が辛いだけです。

それよりも「何があっても、自分のことを好きでいてくれる人が2割いる」ことの方が大事。

糸井重里さんが書いた『思えば、孤独は美しい。』という本のP182に、ぴったりの文章がありました。

「おれは、あんたが気に入らないんだ」という人に、
「気に入ってくださいよ」とか苦労してるひまはない。
「気に入らない」が、すべての前提なんだから、
なにをしても無駄だと思っている。
「気に入らない」とか言わない別の人たちと、
やりたいことをやっていくだけで十分だ。

 

引用：糸井重里,『思えば、孤独は美しい。』,2017,p182

心ない言葉や嫉妬心で、気持ちが沈んでしまうこともあるかもしれません。でもそれは、自分が本当の人生を生きだした証拠でもあります。本音を言えるようになったからこそ、ノイズとして聞こえてくるだけ。

落ち込みそうになったら、この法則が働いているんだなと気持ちを切り替えて、前に進んでいきましょう。

今回のインスタライブで、私が一番印象に残ったのがこの言葉です。

全部実験で途中経過と思えば「失敗」の概念はなくなる。肩の力を抜いてくれるやさしい言葉だと感じたからです。

真面目な方や完璧主義の方は、「全部本番！」と思うと力んでしまい、その場で佇んでしまうかも。地球は遊び場！人生は実験場！と、スキップをするくらいの気持ちでいた方がいいかもしれません。

またここで大切になってくるのが、今までしてきたことを「経験」にしていく考え方、視点です。

経験にしていくとは何か。
それは「過去に光を当てることで、価値を見出すこと」です。

数十年生きてきて自分が感じたこと、体験してきたことを、ただ石ころのように記憶の片隅に寄せ集めておくのはもったいない。その石ころは宝石の原石かもしれないからです。

だけどその宝物に気づかず見過ごしていたり、発掘の方法を知らずにいたり、宝石にする磨き方を知らずにいる人がたくさんいる。その現状がもどかしいとCocoさんは言います。

（経験という宝物を発掘する具体的な方法は、ホリスティックヘルス実践講座内でお伝えしていますよ♪）

挑戦するのは大事だけど、「1歩踏み出す＝ゴール」ではありません。本当の自分を生きるレールに乗ると「こんなにたくさんやることがあるんだ！」と気づきます。だから終わりなんてないんです。

「死ぬまでずっと新しい自分を見つけることが、軽やかに生きるコツです」と、Cocoさんは笑顔で話します。

「失敗」ではなく、「全部途中経過だから、実験中！」と意識をしてみる。そうすることで「今日はどんな自分に出会えるのかな」と、ドキドキワクワクする日常が待っているかもしれません。

＊＊＊

2022年も残すところあとわずか。今年はどんな挑戦をしましたか。自分の心に従った選択をしてきたでしょうか。

「自分の心の声の質が上がる」と大好評のホリスティックヘルス実践講座ですが、2月開始予定の第5期で終了となります。

やってみたいなという心の声を感じている方
ずーっと気になってはいるけどなかなか決断できない方
時間やお金を理由に決断を先送りにしている方

本当にそのままの自分でいいですか？

耳を傾けて大事にしてあげるべきは、周りの声でも顔色でもありません。24時間365日一緒にいる「自分の本音」です。

考えすぎて、自分の気持ちが分からなくなったら、ぜひ個別相談会に来てください。過去に同じような悩みを抱えていた講座卒業生だからこそ、分かることがあります。

相談枠には限りがありますので、気になった方は早めにお申し込みくださいね！

↓↓↓
https://kanakokurihara.com/special

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