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頑張ることに疲れてしまったあなたへ
FOOD頑張ることに疲れてしまったあなたへ CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Managerもっと痩せないと もっと可愛くないと もっと愛想がよくないと もっと強くならないと もっと経験を積まないと もっとオシャレにならないと もっと頑張らないと… 「あなたは価値がない」 「あなたは愛されない」 「あなたは幸せにはなれない」 わたしたちが日々目にしている情報の中には、こんなメッセージが含まれているものがあります。 ...
健康に欠かせない「自己愛」（セルフラブ）について
FOOD健康で欠かせない【セルフラブ（自己愛）】について CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Managerあなたにとって、「健康」とはどんなものですか？ 健康にも、いろいろな定義がありますよね。 今の時代で一番一般的なのは、「病気や怪我をしていない状態」など、身体的に良好な状態。 「健康診断の結果が良い状態」というお答えもよくいただきます。 ...
自然のリズムと調和して生きる秘訣
FOOD自然のリズムと調和して生きる秘訣CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager「もっと健康的になりたい」「心も体も元気、だけれども自然体でリラックスして生きたい」 そう願ったときに、あなたは何を意識しますか？ 食事や睡眠、運動や生活習慣・・・おそらく、こういったことに意識を向ける方は多いと思います。 そして、これらは心身の健康をよい状態に保つ上で、とっても大切なことに間違いありません。 ...
内側から輝くわたしをつくる成功習慣〜瞑想の種類と効果〜
FOOD内側から輝くわたしをつくる成功習慣〜瞑想の種類と効果〜CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Managerあなたは瞑想という言葉を聞いて、どんなものを想像しますか？ 足を組んで座り、目を閉じて、じっとしている・・・ こんなイメージでしょうか。 これまでヨガレッスンではもちろん、企業や学校のセミナーや授業をさせて頂く際にも瞑想を取り入れていたのですが、瞑想には興味があるけれど経験が全く、もしくはほとんどないという方がとても多いことに驚きました。...
がむしゃらに頑張るよりも上手くいく！夢をするりと叶える新しい成功法〜セルフ・コンパッションでストレスフリーに目標達成しよう〜
FOODがむしゃらに頑張るよりも効果がある！夢をするりと叶える新しい成功法〜セルフ・コンパッションでストレスフリーに目標達成しよう〜CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager「こんなに頑張っているのに、なかなか成果が出ないのはなんで？」 こんな風に、途方に暮れたことはありますか？ もうこれ以上頑張れない！っていうところまで頑張っているのに、それでも望むような結果が出ていないと、八方塞がりのような気持ちになってしまいますよね。 ...
今日からできる！「いい人生」をつくる３つの秘訣
FOOD今日からできる！「いい人生」をつくる３つの秘訣CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager「いい人生」と聞いて、あなたはどんな人生を想像しますか？ 今、あなたは何を想像しましたか？ 「いい人生を送りたい」 これは、多かれ少なかれ、誰だって持っている願望でしょう。 でも、「いい人生」の定義は人それぞれです。 その実現方法だって、星の数ほどあります。 ...
内側からキレイをつくる！食材の選び方〜農薬使用量＆汚染度の高い食材・低い食材リスト〜
FOOD内側からキレイをつくる！オーガニック食材選びの基礎知識〜ダーティードーゼンリスト〜CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager "You are what you eat"という言葉もあるように、食べ物は未来の私たちの原材料。 元気になりたければ、元気になる食べ物を、綺麗になりたければ、綺麗になる食べ物を食べること。 とってもシンプルな方程式ですが、それを叶える具体的な方法はいくつもあります。...
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Yoga Teacher/Holistic Health Coach/ Health Manager
Kanako Coco Kurihara
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