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自然のリズムと調和して生きる秘訣
FOOD自然のリズムと調和して生きる秘訣CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager「もっと健康的になりたい」「心も体も元気、だけれども自然体でリラックスして生きたい」 そう願ったときに、あなたは何を意識しますか？ 食事や睡眠、運動や生活習慣・・・おそらく、こういったことに意識を向ける方は多いと思います。 そして、これらは心身の健康をよい状態に保つ上で、とっても大切なことに間違いありません。 ...
内側からキレイをつくる！食材の選び方〜農薬使用量＆汚染度の高い食材・低い食材リスト〜
FOOD内側からキレイをつくる！オーガニック食材選びの基礎知識〜ダーティードーゼンリスト〜CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager "You are what you eat"という言葉もあるように、食べ物は未来の私たちの原材料。 元気になりたければ、元気になる食べ物を、綺麗になりたければ、綺麗になる食べ物を食べること。 とってもシンプルな方程式ですが、それを叶える具体的な方法はいくつもあります。...
「健康のことを考えすぎて、何を食べれば良いのか分からない」健康食迷子になった時の解決法〜Tips for Healthy Eating~
FOOD「健康のことを考えすぎて、何を食べれば良いのか分からない」〜自分に合った食事方法の見つけ方〜 CocoYoga Teacher ・Holistic Health Coach・Healthcare Manager「健康のことや身体のことを考え過ぎて、身体に食べ物を取り入れることが怖くて、何を食べれば、どのくらいの量を食べれば良いのか毎日苦悩しています。」というご質問を頂きましたので、こちらにお答えしていきます。...
お腹が空いている訳じゃないのに、食べ物に手をのばしてしまう〜「クレービング」とその対処法〜
FOODお腹が空いている訳じゃないのに、食べ物に手をのばしてしまう〜「クレービング」とその対処法〜CocoYoga Teacher ・Holistic Health Coach・Health Manager お腹が空いているわけでもないのに、食べ物に手を伸ばしてしまう。疲れていると、身体に悪いと分かっている物ほど欲してしまう。 いけないのは分かってるのに、辞められない・・・ こんなお悩みはありませんか？...
Black Lives Matter運動はなぜ起きている？〜人種差別問題について学ぶためのリソース集〜
GOAL-SETTINGBlack Lives Matter運動はなぜ起きている？〜人種差別問題について学ぶためのリソース集〜Coco16 June 2020 今世界で起こっているBlack Lives Matter(BLM)運動について、考えていることをシェアしたいと思います。 世界一周車旅をしながらも、幾度となく思ったけれど、世界には本当に、まだまだ知らないことがたくさんあるということ。...
バランスのポーズができるようになる秘訣〜「できても、できなくてもヨガ」とは〜
GOAL-SETTINGバランスのポーズができるようになる秘訣〜「できても、できなくてもヨガ」とは〜Coco15 June 2020 「yogaでバランスが取れなくて、木のポーズができない」「全身がぐらついたり、足が滑ってしまう」というご相談をよく頂きます。 普段は2つの足で全身を支えているのに、その支えが半分になるので、フラミンゴでない限り難しく感じてもしょうがないですよね。 でも、実は、いくつかのポイントをしっかり押さえていけば、バランスポーズは"難しいもの"ではなくなります。...
Love Language
RELATIONSHIPS自分の好みの愛情表現を知って、愛され上手になろう〜The 5 Love Languages〜Coco12 June 2020 「もっと大事にしてもらいたい」「ラブラブになりたい」「愛されてない気がする…」 パートナーシップで、このようなお悩みはありますか？ 大切な人と、上手くコミュニケーションが取れなかったり、愛されている実感を感じられない時は、とてもつらいものですよね。 でも、もしかしたら、「自分の好みの愛情表現」を知ることで、解決するかもしれません…！...
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Yoga Teacher/Holistic Health Coach/ Health Manager
Kanako Coco Kurihara
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