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頑張ることに疲れてしまったあなたへ

頑張ることに疲れてしまったあなたへ

FOOD頑張ることに疲れてしまったあなたへ   CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Managerもっと痩せないと もっと可愛くないと もっと愛想がよくないと もっと強くならないと もっと経験を積まないと もっとオシャレにならないと  もっと頑張らないと…   「あなたは価値がない」 「あなたは愛されない」  「あなたは幸せにはなれない」   わたしたちが日々目にしている情報の中には、こんなメッセージが含まれているものがあります。  ...

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健康に欠かせない「自己愛」(セルフラブ)について

健康に欠かせない「自己愛」(セルフラブ)について

FOOD健康で欠かせない【セルフラブ(自己愛)】について CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Managerあなたにとって、「健康」とはどんなものですか? 健康にも、いろいろな定義がありますよね。   今の時代で一番一般的なのは、「病気や怪我をしていない状態」など、身体的に良好な状態。 「健康診断の結果が良い状態」というお答えもよくいただきます。    ...

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自然のリズムと調和して生きる秘訣

自然のリズムと調和して生きる秘訣

FOOD自然のリズムと調和して生きる秘訣CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager「もっと健康的になりたい」「心も体も元気、だけれども自然体でリラックスして生きたい」   そう願ったときに、あなたは何を意識しますか?   食事や睡眠、運動や生活習慣・・・おそらく、こういったことに意識を向ける方は多いと思います。 そして、これらは心身の健康をよい状態に保つ上で、とっても大切なことに間違いありません。  ...

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内側から輝くわたしをつくる成功習慣〜瞑想の種類と効果〜

内側から輝くわたしをつくる成功習慣〜瞑想の種類と効果〜

FOOD内側から輝くわたしをつくる成功習慣〜瞑想の種類と効果〜CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Managerあなたは瞑想という言葉を聞いて、どんなものを想像しますか?   足を組んで座り、目を閉じて、じっとしている・・・   こんなイメージでしょうか。 これまでヨガレッスンではもちろん、企業や学校のセミナーや授業をさせて頂く際にも瞑想を取り入れていたのですが、瞑想には興味があるけれど経験が全く、もしくはほとんどないという方がとても多いことに驚きました。...

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がむしゃらに頑張るよりも上手くいく!夢をするりと叶える新しい成功法〜セルフ・コンパッションでストレスフリーに目標達成しよう〜

がむしゃらに頑張るよりも上手くいく!夢をするりと叶える新しい成功法〜セルフ・コンパッションでストレスフリーに目標達成しよう〜

FOODがむしゃらに頑張るよりも効果がある!夢をするりと叶える新しい成功法〜セルフ・コンパッションでストレスフリーに目標達成しよう〜CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager「こんなに頑張っているのに、なかなか成果が出ないのはなんで?」   こんな風に、途方に暮れたことはありますか?   もうこれ以上頑張れない!っていうところまで頑張っているのに、それでも望むような結果が出ていないと、八方塞がりのような気持ちになってしまいますよね。  ...

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今日からできる!「いい人生」をつくる3つの秘訣

今日からできる!「いい人生」をつくる3つの秘訣

FOOD今日からできる!「いい人生」をつくる3つの秘訣CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager「いい人生」と聞いて、あなたはどんな人生を想像しますか?   今、あなたは何を想像しましたか?     「いい人生を送りたい」   これは、多かれ少なかれ、誰だって持っている願望でしょう。   でも、「いい人生」の定義は人それぞれです。   その実現方法だって、星の数ほどあります。    ...

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内側からキレイをつくる!食材の選び方〜農薬使用量&汚染度の高い食材・低い食材リスト〜

内側からキレイをつくる!食材の選び方〜農薬使用量&汚染度の高い食材・低い食材リスト〜

FOOD内側からキレイをつくる!オーガニック食材選びの基礎知識〜ダーティードーゼンリスト〜CocoYoga Teacher・Holistic Health Coach・Health Manager   "You are what you eat"という言葉もあるように、食べ物は未来の私たちの原材料。     元気になりたければ、元気になる食べ物を、綺麗になりたければ、綺麗になる食べ物を食べること。     とってもシンプルな方程式ですが、それを叶える具体的な方法はいくつもあります。...

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Yoga Teacher/Holistic Health Coach/ Health Manager

Kanako Coco Kurihara

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